Recentemente, tenho estado relaxando gradualmente minha mente através da meditação, mas desta vez, não estava conscientemente focando na parte de trás da cabeça. Em vez disso, para aliviar a sensação de tensão na testa e na região frontal, estava concentrando minha atenção entre as sobrancelhas (sem aplicar força) durante a meditação.

Apesar de estar consciente da área entre as sobrancelhas, inesperadamente senti um movimento na parte de trás da cabeça, especificamente na parte superior. Era como se estivesse inflando vários balões ali, ou como se estivesse inflando um balão que ainda não estava totalmente cheio, e a parte de trás da cabeça estava se movendo repetidamente, como se estivesse sendo pressionada internamente.

Quando se infla um balão, o ar não entra de uma vez; em vez disso, um lado pode inflar um pouco, enquanto o outro lado pode murchar um pouco, e esse processo se repete várias vezes antes que o balão infla gradualmente. Da mesma forma, desta vez, a parte de trás da cabeça se moveu, com uma área inflando um pouco, depois recuando, e então outra área inflando, repetindo esse processo.

Antes, eu costumava sentir sons como "crec" e "estalidos", e embora ainda haja um pouco de "crec", já está mais relaxado do que antes, então o movimento está ocorrendo nessa área.

Antes, havia muito pouco movimento e, ocasionalmente, um grande "estalido" acompanhado de "crec". Agora, como já há algum movimento, sinto pequenos sons de "crec" e pequenos "estalidos" durante esse movimento.

・Antes: movimento mínimo, "crec" grande, "estalido" grande
・Agora: movimento um pouco presente, "crec" pequeno, "estalido" pequeno

Há essa diferença.

Como nunca antes senti tanto movimento na parte de trás da cabeça, acredito que minha mente esteja ficando mais relaxada.