최근, 명상을 통해 머릿속을 단계적으로 이완시키고 있는데, 이번에는 특히 후두부를 의식하지 않고, 현재의 문제인 이마나 전두엽 부근의 팽팽함을 해소하기 위해 의식을 눈썹 사이에 집중(하지만 힘을 주지 않고)하여 명상을 했습니다.

그러자, 의식하고 있는 것은 눈썹 사이임에도 불구하고 갑자기 후두부, 특히 위쪽에 움직임이 나타났고, 마치 풍선을 여러 개 불어 넣는 것처럼, 혹은 풍선을 불고 있지만 아직 완전히 부풀어오르지 않은 상태에서 내부에서 조금씩 밀어내는 것과 같은 느낌으로 후두부가 여러 번, 반복적으로 움직였습니다.

풍선에 공기를 넣을 때는 한 번에 다 넣지 않고, 한쪽이 부풀어 오르는 듯하면 반대쪽이 조금 쪼그라드는 것을 여러 번 반복한 후에 전체가 서서히 부풀어 오르는 것처럼 느껴지는데, 이번에도 후두부의 한 부분이 부풀어 오르는 듯하면 조금 들어가고, 그러다가 또 다른 부분이 부풀어 오르는 것을 반복하면서 후두부에 움직임이 나타났습니다.

이전에는 "미シミ시", "바키" 소리가 많이 났었는데, "미シミ시" 소리도 어느 정도는 있지만 이전보다 이미 완화되었기 때문에 그 부분에 움직임이 있고, 움직임이 조금 있는 곳에서 "미シミ시" 소리가 나는 느낌입니다.

이전에는 움직임이 거의 없고 "미シミ시" 소리를 내면서 가끔 크게 "바키" 소리가 났었는데, 지금은 어느 정도 움직임이 있기 때문에, 움직임이 있는 중간에서 작게 "미シミ시" 소리를 내면서 작게 "바키" 소리가 나는 느낌입니다.

・이전: 움직임 극소, "미シミ시" 소리 큼, "바키" 소리 큼
・이번: 움직임 다소 있음, "미シミ시" 소리 작음, "바키" 소리 작음

이러한 차이가 있습니다.

지금까지 후두부에 이렇게 많은 움직임이 나타난 적이 없었기 때문에, 어느 정도 머릿속이 이완되었다고 생각합니다.