Ich mag Kaffee eigentlich nicht und trinke ihn daher nur selten, aber es gibt ein paar Mal im Jahr Phasen, in denen ich plötzlich Lust auf Kaffee habe, und das ist gerade eine davon.

Ob Kaffee oder andere Substanzen mit Koffein für Menschen, die meditieren, geeignet sind, ist umstritten. In der traditionellen Yoga wird empfohlen, darauf zu verzichten, während im Buddhismus die Meinungen je nach Schule unterschiedlich sind. Beispielsweise gibt es im Theravada-Buddhismus (buddhistische Schule des Südens) keine besonderen Einschränkungen, da dies nicht in den heiligen Schriften erwähnt wird.

In meiner Vergangenheit verursachte Kaffee Kopfschmerzen und Atembeschwerden, daher habe ich ihn grundsätzlich vermieden. Manchmal habe ich ihn aus Neugierde getrunken, aber meistens habe ich es bereut. Inzwischen kann ich ihn aber etwas besser vertragen. Obwohl ich ihn immer noch nicht besonders mag, gibt es Phasen, in denen ich ihn trinken möchte, und meistens trinke ich eine Packung auf, bevor ich ihn nicht mehr mag und den Rest liegen lasse. Grundsätzlich bin ich also jemand, der keinen Kaffee trinkt.

Kürzlich habe ich bemerkt, dass die im Allgemeinen verbreitete Aussage, dass man nachts keinen Kaffee trinken sollte, weil er einem den Schlaf raubt, in der Vergangenheit vielleicht zutraf, aber da mein Meditationszustand inzwischen fortgeschrittener ist, kann ich auch nach dem Kaffeetrinken normal und tief schlafen. Außerdem bin ich in einem wachen Zustand und meine Bewusstheit ist relativ klar, und diese beiden Zustände stehen nicht im Widerspruch zueinander, sondern ermöglichen es meinem Körper, sich gut zu erholen.

Allerdings ist das nicht immer der Fall, und manchmal kann Kaffee auch einfach nur den Schlaf verhindern. Es scheint also Bedingungen zu geben, die noch untersucht werden müssen.

Darüber hinaus mag ich Kaffee grundsätzlich nicht, daher würde ich ihn nicht absichtlich wegen dieser Wirkung trinken. Es ist lediglich eine Feststellung, dass ich diese Wirkung bemerkt habe.

Wenn ich keinen Kaffee trinke, schlafe ich normal und tief, und dank der Wirkung der Meditation kann ich in einem relativ wachen Zustand schlafen. Allerdings erreicht der Wachheitszustand beim Schlafen nach dem Kaffeetrinken nicht dasselbe Niveau.

Das ist für mich eine bemerkenswerte Entdeckung. Kaffee schmeckt mir eigentlich nicht besonders gut, und ich mag am liebsten einfaches "Wasser", daher mag ich es nicht, trübes Wasser zu trinken. Aber wenn es diese Wachheit gibt, könnte Kaffee vielleicht doch nicht so schlecht sein, denke ich. Aber selbst wenn ich das denke, verliere ich nach ein paar Mal im Jahr die Lust auf Kaffee, und dann trinke ich ihn nicht mehr.

Es tut mir leid, aber früher hatte ich schon von Kaffee Kopfschmerzen, Übelkeit und Atembeschwerden, und auch Tee mochte ich früher nicht besonders, daher bin ich wahrscheinlich generell empfindlich gegenüber Koffein. Tee hingegen mag ich, besonders guten grünen Tee, der in einer Teekanne zubereitet wird, aber ich mag keine abgefüllten Tees. Ich hätte nie gedacht, dass ich jetzt so ein Interesse an Kaffee entwickeln würde.

Ich glaube, ich habe diesen Wandel in den letzten etwa sechs Monaten bemerkt. Ich kann auch ohne Kaffee leben, und ich möchte nicht zu abhängig werden, daher lasse ich ein paar Tage Pause. Aber wenn ich Kaffee trinke, schlafe ich nachts sehr gut und tief.

Außerdem scheint meine Schlafzeit kürzer zu sein. Ich bin schon nach vier oder fünf Stunden wach, und morgens wache ich sofort auf.

Es gibt möglicherweise Nebenwirkungen, die dadurch entstehen, dass ich früh aufstehe und dann weiteraktiv bin. Tagsüber überkommt mich plötzlich ein starkes Schlafgefühl, manchmal für 30 Minuten oder eine Stunde, und das ist ein so starkes Schlafgefühl, dass ich es nicht mit Kaffee unterdrücken kann. Aber ich glaube, ein Nickerchen behebt das Problem.

An Wochentagen trinke ich abends nicht zu viel Kaffee, weil es zwar gut für den Morgen ist, aber tagsüber zu starke Müdigkeit verursacht, was meine Arbeit beeinträchtigen würde.

Man sagt, Kaffee "verhindert das Einschlafen", und das stimmt auch, denn früher konnte ich tatsächlich nicht einschlafen, wenn ich Kaffee getrunken hatte. Jetzt kann ich dank der Wirkung der Meditation schnell einschlafen und wache gut auf, aber es scheint eine Nebenwirkung zu geben, nämlich dass ich tagsüber plötzlich müde werde, wahrscheinlich weil ich nicht genug schlafe.

Auch wenn es Nebenwirkungen gibt, ist das Aufwachen morgens sehr gut, daher möchte ich die Veränderungen durch Kaffee (langfristig) beobachten, solange es keine größeren Beeinträchtigungen gibt.