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ヨーガスートラの八支則とクンダリーニ

2019-08-08
トピック:スピリチュアル: ヨーガ

これはパタンジャリのヨーガスートラ八支則（アシュタンガ・ヨーガ）とクンダリーニの関係のメモです。

  1. ヤマ Yama（禁戒）
  2. ニヤマ Niyama（勧戒）
  3. アーサナ　Asana（坐法）
  4. プラーナヤーマ Pranayama（調気、呼吸法）
  5. プラーティヤハーラ Pratyahara（制感、感覚の制御）
  6. ダーラナー Dharana（疑念・集中）
  7. ディヤーナ Dhyana（瞑想）
  8. サマーディ Samadhi（三昧）
前記事の通り、これらはヨーガスートラ３章７〜８番に基づいて２分割あるいは３分割できます。

  • 準備段階の５つ：ヤマ、ニヤマ、アサナ、プラーナヤーマ、プラティヤハーラ
  • 内的な３つ：ダーラナ、ディアーナ、サマーディ
  • 真のサマーディ：ニルビージャ・サマーディ（無種子三昧）
これにクンダリーニやナーダ音などを加えます。

  1. ヤマ。自己統制。間違った行為の抑制。
  2. ニヤマ。正しい遵守。宗教的遵守。
  3. アサナ。正しい態度、姿勢。
  4. プラーナヤーマ。呼吸の調整、抑制。プラーナの通り道であるナディを浄化
  5. 雑念の減少。”苦”から”苦の少ない状態”に変化。
  6. ナーダ音が聞こえ始める。私の場合ヨガをほぼ毎日し始めてから約３ヶ月後
  7. プラティヤハーラ。感覚の撤退。内的世界への入り口。この段階の最初でナーダ音が聞こえ始め、どんどんと聞こえやすくなる。
  8. クンダリーニの覚醒。ムーラダーラの活性化。マニプラ優勢の状態。私の場合ナーダ音が聞こえ始めてから約１年後。ポジティブになる。睡眠時間の短縮。声が出しやすくなる。性欲がかなり解消されて自然な（努力のいらない）ブランマチャリア（禁欲、ブラフマチャリア）の達成（性欲10分の1）。体がポカポカになる。
  9. ”苦の少ない状態”から”楽”の状態に変化。
  10. ダーラナ。集中。一点集中。マインドの固定。
  11. ”楽”から”苦もないが楽もない状態”に変化
  12. ディアーナ。瞑想。集中の連続。正しいマインドの利用。
  13. クンダリーニの上昇（というか移動？）。アナハタ優勢の状態。私の場合クンダリーニ覚醒の約９ヶ月後。性欲が更に10分の1（クンダリーニ覚醒前と比べると100分の1）。脳の活性化の開始。瞑想の深まり。”いま”に生きる。
  14. サマーディ。観照。分離性や個我を認識しなくなる。形を認識しなくなり意味だけを認識。十牛図の「見牛」と心身脱落。
  15. 真のサマーディ：ニルビージャ・サマーディ（無種子三昧）（私はこれから）
クンダリーニは謎が多いですし、この段階は私の経験を元にしたものですので、誰もが必ずしもこうなるとは限らないと思います。
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