喉嚨的毗濕達（Vishuddha）位置更下方，喉結以及喉結上方略微的上下方向能量通道並未完全暢通，因此我在冥想中，有意識地試圖改善上下方向的能量流通。雖然尚未完全暢通，但經過一段時間的冥想，上下方向的能量流通有所改善。

・摩拉達拉（Muladhara）的激活
・斯瓦迪斯塔那（Swadhisthana）的激活
・阿那哈達（Anahata，心輪）的激活
・薩哈斯拉拉（Sahasrara，頂輪）的激活

從頭頂的薩哈斯拉拉傳入的能量，比以前更多，通過口腔深處、喉結附近進入體內。

另一方面，從摩拉達拉和斯瓦迪斯塔那上升的能量，也同樣通過口腔深處、喉結附近，上升到眉間的阿吉納（Ajna）附近。

在這些能量通道上，過去存在一些流通不暢的部分，這次，雖然還不能說完全暢通，但我感覺喉嚨深處的能量流通有所改善。