以前，後頭部的下半部分也曾以類似的方式鬆動、舒緩，並逐漸擴散，產生一種可動的感覺。之後，後頭部的上半部分也出現了一些活動，但與下半部分仍然存在差異。後頭部的下半部分已經非常鬆動，而上半部分，雖然也會感覺到能量的流動，或者略微擴散，但與下半部分仍然存在差異。

這次，並非在冥想中，而是早上在椅子上工作時，突然感覺到後頭部的上半部分開始鬆動。雖然在椅子上進行的是日常工作，但或許只是碰巧在那一刻開始鬆動。上次是在冥想中，但這次，可能是因為已經在一定程度上鬆動，才達到了臨界點而開始鬆動。

這種感覺與以前後頭部下半部分鬆動時的感覺相似，就是以一種向外擴散的方式鬆動。稍微之前，也有比這次弱的擴散，但這次感覺到的是一種很大的運動。儘管如此，即使用手觸摸或在鏡子中觀察，也無法察覺到這種運動，可能只是單純的感覺。

這次，主要是後頭部的上半部分鬆動，但同時也感覺到與後頭部相鄰的頭頂區域也開始鬆動。

與此相比，前額葉和頭部的中心區域仍然比較僵硬，感覺還有待改善。但至少，這種部分性的、逐漸的、循序漸進的鬆動正在發生，所以相信總有一天會完全鬆動。

在一些靈性流派中，偶爾會出現「必須首先到達後頭部」的說法，例如在「生命之花」等書籍中，會描述將從眉心引入的（宇宙）能量充滿身體，然後到達後頭部，最終才能到達頂部的薩哈斯拉拉脈輪。的確，這種感覺與其描述的相似，而且在順序上也有一定的相似之處。

……第二天早上，再次確認後，果然後頭部出現了擴散，由於擴散，一些以前與現在不同的（頭部內部的）肌肉被拉伸。但那裡並非完全的阻塞，而是隨著擴散的運動而適當地伸展。原本是硬硬的、粗粗的阻塞區域被拉伸後，接下來就是細微部分的伸展。

雖然頭部內部仍然有一些比較僵硬的地方，而且從前額葉附近到眼睛後方仍然比較僵硬，但至少，頭部的後部已經開始鬆動。後頭部的下半部分之前已經鬆動過，而且狀態沒有太大變化。這次，後頭部的上半部分，雖然還殘留著一些肌肉，但總體上已經徹底鬆動。

剩下的課題是，從前額葉到眼睛後方，以及頭部中心區域，需要徹底地放鬆。

回顧過去，雖然用言語描述過類似的情況，但程度不同。最初是發出「吱吱」或「啪」的聲音，感覺像是出現裂痕，但逐漸地，就像氣球膨脹一樣，氣場一點一點地滲透。這次，經過某個階段，放鬆程度明顯提高，但似乎還有進一步的階段。

目前，情況如下：

・頭部下半部分和後腦部 → 比之前的狀態，放鬆了一級。
・前額葉、眼睛後方以及頭部中心 → 比之前的狀態，仍然緊繃。

以前，各個部位都比現在緊繃了多個階段，但透過不斷改變位置，放鬆程度一點一點地進展。