以前，后脑勺下半部分也出现过类似的情况，变得松弛，仿佛要脱落，并且略微向外扩张，变得有弹性。之后，后脑勺的上半部分也开始出现一些活动，但仍然与下半部分存在差异。后脑勺下半部分已经非常松弛，而上半部分，虽然有时会感觉到能量流动，或者略微向外扩张的感觉，但与下半部分仍然存在差异。

这次，虽然不是在冥想中，但早上在椅子上工作时，突然感觉后脑勺的上半部分开始松弛。虽然在椅子上工作是日常的活动，但也许只是碰巧在这个时候开始松弛。上次是在冥想中，但这次，可能是因为已经松弛到一定程度，才达到了临界点，开始松弛。

这种感觉，就像以前后脑勺下半部分松弛时一样，是向外扩张的感觉。虽然之前也有比这次弱的扩张，但这次感觉动感很大。不过，即使用手触摸或在镜子里观察，也无法看到明显的动作，可能只是感觉上的。

这次，主要是后脑勺的上半部分松弛，但相应地，感觉头顶靠近后脑勺的部分也在松弛。

相比之下，前额和头部的中心部分仍然比较僵硬，感觉还有待解决。但至少，现在是部分区域，逐渐、本格地、分阶段地松弛，所以相信总有一天会全部松弛。

在一些灵性流派中，有时会提到“必须首先到达后脑勺”，例如在“生命之花”中，会描述将从眉心引入的（宇宙）能量充满身体，然后到达后脑勺，最终到达顶部的萨哈斯拉拉。确实，这种感觉与之相似，而且在顺序上也有一定的相似之处。

……第二天早上，再次确认，果然后脑勺出现了扩张，由于扩张，一些以前没有的（头部内部的）肌肉开始拉伸。但那里似乎不是完全的阻塞，而是随着扩张的动作，会相应地拉伸。感觉是，原本僵硬、粗大的部分拉伸后，接下来是细微部分的拉伸。

虽然头部内部仍然有一些比较僵硬的地方，在前额附近到眼睛后方仍然比较僵硬，但至少，感觉后脑勺的区域已经松弛了。后脑勺下半部分之前就已经松弛，而且状态没有太大变化。这次，后脑勺的上半部分，虽然仍然有一些肌肉残留，但总体来说，已经本格地松弛了。

剩下的问题是，如何从前额到眼睛后面，以及头部的中心区域，彻底放松。

回想一下，用语言描述，类似的事情之前也发生过，但程度不同。最初是“吱吱”或“咔嚓”的声音，感觉像是出现了裂缝，然后逐渐像是气球膨胀一样，气场一点点渗透，这次，经过了某个阶段，放松程度明显提高，但我觉得可能还有其他阶段。

现在，情况是：

・头部下半部分和后脑部 → 比之前的状态放松了一级。
・前额、眼睛后面和头部中心 → 比之前的状态更紧绷一级。

以前，所有地方都比现在紧绷很多级，但通过不断改变位置，逐渐放松一级一级。