瑜伽中的“Granthi”是指位於脈輪（能量通道）上的精神結。當能量在Granthi處受阻時，就被認為處於能量無法流動的狀態。在瑜伽中，從能量受阻的狀態轉變為能量流動的狀態，被稱為“打破”Granthi。

如果直接閱讀日文，可能會讓人覺得擁有Granthi是件好事，但實際上，在瑜伽中，能量的流動是通過“打破”Granthi來實現的。

在沒有進行任何形式訓練的狀態下，Granthi處於“結”狀態，而在此狀態下，能量無法流動。因此，通過“打破”Granthi（結），能量才能流動。

這裡所指的能量是“Kundalini”，是人體的基本能量。這種能量通過沿著脊椎的路線，從尾椎底部到頭頂，將其激活。

然而，這是在Hatha Yoga中說法，並非所有瑜伽流派都將其描述為“打破”。

有些流派說“Kundalini會自然上升”，的確，對於某些人來說，這是真的。然而，即使在這些情況下，雖然沒有被稱為“打破”，但結也是逐漸被消除的。

關於Granthi的位置，存在各種理論，但最常見的是：

Brahma Granthi：位於Muladhara Chakra（脊椎底部，基礎脈輪）。
Vishnu Granthi：位於Anahata Chakra（胸腔中的心輪）。
Rudra Granthi：位於Ajna Chakra（眉間的第三眼）。

然而，也有理論認為它們存在於以下位置：

Muladhara
Manipura Chakra（太陽神經叢脈輪）
Vishuddha Chakra（喉輪）

或者

Anahata
Vishuddha
* Ajna

據說，必須打破這三個結，才能使Prana（能量）到達頭部的Brahmarandhra。關於這三個結的位置，存在各種理論。“摘自《瑜伽基礎經》（作者：Tsruji Sabota，第215頁）。”

在我的情況下，似乎所有這些都存在，而且Granthi不僅僅是三個，而是幾乎在每個脈輪處都受到阻礙。特別是最近，Vishuddha脈輪的阻塞已經得到解決，我想下一個可能要解決的是Ajna脈輪。