有多种表达方式：

・减少杂念
・消除杂念
・过度思考
・停止思考
・阻止思考
・减少思考

在一定程度上，这些方面确实存在，但大多数将这类事情说得非常重要的新时代运动（スピリチュアル）似乎并不真正了解其本质。

特别是当邪教或新时代导师谈论这类话题时，往往是引导人们参加他们的灵性课程或进入昂贵的研讨会。 简而言之，他们是在寻找心理不稳定的对象，并将这些人视为可以利用的“肥羊”。 在这种情况下，组织者通常看起来很“闪耀”，某种程度上散发着光芒，但那种光芒有些虚假，是一种不自然的闪烁。 虽然说有刺可能有点夸张，但这是一种以他人为食的光环。 即使没有刺，那些不了解本质的人也会谈论这类话题。

事实上，情况往往相反。

当意识扩展时，更容易捕捉到思考和念头。

如果个人的振动频率较低，就会受到相应负面念头的强烈影响。

另一方面，如果个人的振动频率较高，就不会受到低频念头的干扰。

因此，应该做的是“提高振动频率”，而不是“停止思考”，这很简单。 提高振动频率可以减少杂念的影响，此时确实会出现“消除思考”、“宁静”的状态。 因此，这类说法并不完全错误。 但是，这些都是在振动频率提高时的“结果”。

用脉轮来说，如果第七脉轮（萨哈斯拉拉）打开，就会自动进入“无心”状态。 即使在这种情况下，分析事物的功能仍然存在。 从某种意义上说，只有这种思考功能才能纯粹地保留并高度运作。 低层次的杂念和混乱就像被高振动频率自然吸入宁静之中一样。

这种情况可以比喻为强烈的阳光使水滴自然蒸发。 即使最初是微弱的光芒，随着萨哈斯拉拉光线的增强，这种引导到宁静中的自然力量会越来越强大。

即使暂时出现蒙昧或低级的欲望，也会被来自萨哈斯拉拉的光芒洗涤掉。

在冥想中，“即使有杂念进入，也不在意，只是让它流走”的状态，特别是在没有坐着冥想的情况下，也可以通过来自萨哈斯拉拉的光芒自动发生。 在这种情况下，完全不存在“停止思考”的意图，这种宁静是自动发生的。 这不是一种“行为”。 就像化学反应会自动进行一样，在萨哈斯拉拉的光芒下，“宁静”的状态会不断地被引导进去。

如果那是化学反应，那么“停止思考”不过是结果而已，这一点是可以理解的。这是事实。

但是，一些不了解真相的精神导师会自以为是地宣扬“停止思考”，当对方试图解释时，他们会被打断、感到恼火，并坚持自己的观点是正确的。对于这种误解和缺乏知识的精神导师，没有任何办法可以纠正。

尽管这些都是“结果”，但他们却不说出来，而是盲目地宣传“停止思考”或“过度思考”，以此来引导精神初学者，让他们不断参加高价的研讨会，从而变得更加盲目。最终，他们可能会掌握一些技巧和知识，但这并不能提升他们的内在能量。“只要有‘过度思考’这个入口点，就看不到目标，大部分时间只是在培养自尊心（自我），并且局限于技术层面。”例如，“他们可能会因为读懂他人心思”之类的非本质的东西而感到高兴。这有什么好处呢？与其这样，不如应该专注于提升自身的内在能量，但他们却沉迷于玩乐，偏离了正道。然而，他们仍然会很高兴地支付高额的研讨会费用。真是末日啊。

这些知识本身并没有太大的危害。精神初学者误解和理解它们是很常见的现象，所以我不认为这是坏事。

问题在于，存在一些利用这种常见误解来煽动、引导人们参加高价研讨会的精神导师或邪教组织。对此没有任何办法可以解决。

事实上，对于那些内在能量较高的人来说，他们很容易接收到他人的想法和周围的念头，从而突然产生思考，这是很常见的现象。如果是这样，那么“停止思考”就意味着“关闭内在能量”、“关闭脉轮”。因此，不应该这样做。对于那些内在能量较高的人来说，“停止思考”可能会导致致命的错误。他们会主动地关闭自己的脉轮，并有意识地“钝化”自己的感官。只有在那样做之后，才有可能实现“停止思考”，但为什么要这样做呢？真正认真的人往往会相信这种谎言，从而关闭了自己的感官和脉轮。根本不需要这样做。

为了停止思考，如果关闭查克拉或波动，结果就会变得“愚钝”和“迟钝”，也就是所谓的“taamas”状态。“认真地停止思考”的结果就是进入了“taamas”的状态。这有什么是好的结果呢？它似乎只是在制造对社会和灵性导师来说都合手的“顺从的奴隶”。为了停止思考，成为一个服从主人的奴隶，最终可能会获得一些灵性知识，但这些知识到底有什么用处呢？波动会下降，变得沉重，结果是，即使停止了思考，这又有什么好的地方呢？

真正需要的当然是相反的做法。“打开感官”、“打开查克拉”，然后，那时杂念和思考可能会增多，但解决的方法就是“提高波动”。如果波动低就感到痛苦，这就是全部。

另一方面，如果是原本的自身波动非常低的情况，那么一开始就需要激活。这时，某种意义上，杂念会增多。这是理所当然的事情，“停止思考”与此是（暂时）相反的做法，但即使如此，那也是可以接受的。

在瑜伽中，有三种“guna”。

* taamas：不活跃
* rajas：活跃
* sattva：纯净

如果进入第三种状态“sattva”，并且波动进一步提高，那么平静也会到来。但是，大多数情况下，人们处于“taamas”或“rajas”的状态。

如果是“taamas”的人，无法感受到他人的思考和念头，首先需要的是激活，然后才能进入“rajas”的状态。“taamas”的人是愚钝、沉重的，他们活在欲望和杂念之中，所以“停止思考”这种做法可能对他们有一定作用。但是，这并不是一个简单的结束。如果单纯地试图停止思考，那么那种阻止或压制的力量会变得更加强大，最终会全部反弹回来。在这种情况下，不能与杂念和欲望作斗争。为了从“taamas”中脱离出来，需要一定的正确的激活。那不是“停止思考”。而是要进行激活，从而摆脱“taamas”的欲望和杂念状态。

如果是处于“rajas”的状态，那么激活已经完成了一部分，接下来就是增加“sattva”，然后才能达到平静。

“正如这样，即使是静寂，也会随着不同的阶段而发生变化。但这种说法更多的是一种‘结果’，也可以说是某种‘目标’，但真正的目的是提高自身的波动频率。静寂只是一个中间的结果或是一个中间的目标。”

“当原本具有纯净（萨特瓦）品质的人被各种各样的想法和低频的能量所困扰时，应该采取的方法是‘打开脉轮’、‘释放能量’、‘提升波动频率’。但是，许多灵性导师和邪教组织会宣称‘停止思考’，这往往会导致人们走向错误的道路，并使他们变得盲目。”

“或许，这种‘停止思考’的说法源于《瑜伽经》的第一句偈语，其中写着‘瑜伽是止息思维（布提）’。可能是因为人们没有真正理解这句话的内容，而是随意地进行解读。这是一种‘目标’的状态，而不是一种行动的指导方针。虽然在后面的章节中详细地描述了与行动相关的指导原则，但似乎有人没有阅读或没有理解这些内容，或者只是以自己希望的方式来阅读，从而导致这种错误的说法被广泛传播。我认为这是不好的。”

“看起来有很多自称拥有真正知识的人，实际上却在说谎，是邪教组织。在真正了解真相之前，人们会不断地受到灵性领域的虚假信息的困扰。”

“最终，只有那些能够通过自身的思考，用自己的眼睛观察并仔细看清事物，并且运用自己的头脑进行思考的人才能成长。一旦变得盲目，就会停止成长，这似乎是一个非常简单的事情。”