以前，我感觉经历过比较大的变化，从而达到寂静的境界。但特别是在过去一年左右，我感觉基本上是逐渐地达到寂静的境界。最近，这种变化变得更加细微，我感觉到身体的各个部位，分别在冥想中发生变化，并且该部位会重点地进入寂静的状态。

这也可以说是达到寂静的境界，或者换一种说法，是该部位的“タマス”（一种负面能量），或者说，模糊不清的未净化的气场，被净化、被清除。我认为，这两种说法只是表达方式不同，实际上是同一件事。

以前的状态，就像是“被堵住的河流一下子奔流而出”，而现在，更像是“水慢慢地流淌到平坦的干地上，水渗透到每一个角落”，或者“就像是在没有水的田地里（农耕期），注入水，让水充满整个田地”。以前，存在着某种阻碍能量流动的因素，克服了它，就能达到寂静的境界。现在，这种阻碍几乎不存在，所以我感觉到能量一点一点地到达身体的各个部位。

虽然过去和现在在将能量充满全身这一点上是相同的，但以前需要很大的力量和时间，而现在，感觉能量可以在相对较短的时间内到达全身。

能量的主要通道，即“スシュムナ”，沿着脊椎运行。而头部区域，通过后脑勺的“半步”，连接到头顶的“サハスララ”。最近，我特别感觉到，这个“半步”区域变得更加通畅，因此我认为，这个“半步”区域的能量阻碍减少了。

以前，当能量通过“半步”时，会卡住或堵塞，在冥想中，试图将能量向上传递，往往难以成功，或者需要很长时间。但最近，即使冥想开始时，通道并不通畅，但只要冥想，能量就会相对很快地到达“半步”区域，我认为“半步”区域的能量流动已经变得非常稳定。

关于能量流动的好坏，在很久以前，我经历过类似的情况，比如“スシュムナ”的“マニプラ”附近，或者喉咙部位，都经历过类似的堵塞和消除的阶段。考虑到这些阶段，我认为，这里可能也是类似的。最初，能量的通道根本无法打开，虽然可能在小时候就存在，但至少现在是堵塞的，原因可能是这个世界的日常生活、习惯或者环境，等等。总之，是堵塞的。即使如此，最初是从“クンダリーニ”的觉醒开始，但即使是最初，能量的通道也往往容易堵塞，需要反复地打开和堵塞，才能逐渐稳定下来。我已经经历过这样的过程，身体的各个部位几乎已经稳定下来，只剩下细微的调整。但后脑勺的“半步”区域，偶尔还是会堵塞，但总的来说，我认为“半步”区域比以前更加稳定。当堵塞被消除时，如果是非常严重的堵塞，就会发生急剧的变化，从而达到寂静的境界。但如果堵塞不严重，可能会在各个部位，逐渐、一点一点地加深寂静的境界。