ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਔਰਾ ਵਜੋਂ ਯਾਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਣਾਅ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਘਟਨਾ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇੱਕ ਟਰਾਊਮਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਫਿਰ ਇਹ ਕੇవలం "ਖ਼राब ਯਾਦ" ਵਜੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਉੱਪਰ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਟ੍ਰੌਮਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਓਨੇ ਹੀ ਵਾਰੀ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਖ਼राब ਯਾਦ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਫਿਰ, ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਕੇ ਉਸ ਤੋਂ ਪਾਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।
ਕੁੱਝ ਰੂਹਾਨੀ ਸੰਪ੍ਰਦਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ "ਹਟਾਉਣ" ਦੁਆਰਾ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, "ਹਟਾਉਣ" ਵਾਲੇ ਸੰਪ੍ਰਦਾਵ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਹਾਨੀ ਸੰਪ੍ਰਦਾ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ "ਜਿਵੇਂ ਹੈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ" ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹਸੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤਾ ਫਰਕ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
▪️ ਸਮੱਸਿਆ
ਟ੍ਰੌਮਾਂ
ਖ਼राब ਯਾਦਾਂ
▪️ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਹਟਾਉਣਾ
ਜਿਵੇਂ ਹੈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ
"ਹਟਾਉਣ" ਵਾਲੇ ਸੰਪ੍ਰਦਾਵ, ਅੱਖਰੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। "ਜਿਵੇਂ ਹੈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ" ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਪ੍ਰਦਾਵ ਵੀ, ਅੱਖਰੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਯਾਦਾਂ ਮੁੱਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਕੇ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਗੱਲਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ ਓਰਲੇ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੰਪ੍ਰਦਾਵ ਹਰੇਕ ਵੱਖਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ।
ਇਹ ਕਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟ੍ਰੌਮਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਬਾਅਕੀ ਨੂੰ "ਜਿਵੇਂ ਹੈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ" ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜ਼ਿਆਦੇ ਟ੍ਰੌਮਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਟ੍ਰੌਮਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੁੱਝ ਸੰਪ੍ਰਦਾਵ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕੁੱਝ ਸੰਪ੍ਰਦਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਟ੍ਰੌਮਾਂ ਨੂੰ ਵੀ "ਜਿਵੇਂ ਹੈ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ" ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸੰਪ੍ਰਦਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੀਆਂ-ਬਰੀਆਂ ਖ਼राब ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੁਨੀਆ "ਕਾਨੂੰਨ" 'ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਨੇ ਕੋਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਕਾਰਣ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਕਾਨੂੰਨ ਜਾਂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਿਰਫ਼ ਟ੍ਰੌਮਾਂ ਜਾਂ ਖ਼राब ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ "ਕਾਨੂੰਨ" ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਕੰਮ ਦੇ ਕਾਰਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਰਕੇ, ਉਹ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟ੍ਰੌਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਣ ਬਣਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਕਾਰਨ ਨੂੰ " ਸਮਝਣਾ" ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵੱਡਾ ਟਰੌਮਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਉਸਨੂੰ "ਹਟਾਉਣਾ" ਉਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਆਂਕ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ, ਬੁਰੇ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੀ ਯਾਦਾਂ ਹਨ, ਜਿਸਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ " ਸਮਝ" ਪੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ।
ਇਸ ਲਈ, ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, "ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਹਨ" ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ "ਹਟਾਉਣ" ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਨੂੰ "ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਹਨ" ਉਸਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।
"ਹਟਾਉਣ" ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਆਧ্যাਤਮਿਕ ਢੰਗਾਂ ਵਿੱਚ, "ਬੈਰੀਅਰ" ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੱਖਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਪਾਸੇ, "ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਹਨ" ਵਾਲੀਆਂ ਆਧ্যাਤਮਿਕਤਾਵਾਂ (ਬੈਰੀਅਰ ਦੀ ਬਜਾਏ) ਇੱਕਤਾ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਵਿਚਾਰਧਾਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫ਼ਰਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੇ, ਪਰ "ਹਟਾਉਣ" ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ "ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਹਨ" ਵਾਲੀਆਂ ਧਾਰਮਿਕਤਾਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਊਰਜਾ ਵੱਧਦੀ ਹੈ, ਬੁਰੇ ਅਨੁਭਵ ਵਾਲੀ ਯਾਦਾਂ ਵੀ ਉੱਠ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਹਨ" ਉਸਨੂੰ ਅਪਣਾ ਕੇ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰੇ (aura) ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
"ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਹਨ" ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਝਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਧਾਰਨ ਹੈ।
ਯੈੱਸ, ਯਾਦਾਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬੁਰਾਈ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਲਾਂ ਲਈ ਮਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਹਾਲਾਤ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, "ਹੋ, ਇਹੀ ਵੀ ਹੋਇਆ ਸੀ...ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਥੋੜ੍ਹੇ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਸਨ। ਹੁਣ ਦੇਖ ਕੇ, ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ..." ਤਾਂ ਉਹ ਯਾਦਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਆਰਾਮ ਵੱਧਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਊਰੇ (aura) ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਿਆਪਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਉਸ ਸਮੇਂ "ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਹਨ" ਸ਼ਬਦ ਉਚਾਰਿਆ ਜਾਵੇ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਜਿਹੜੇ ਉਹ ਹਨ" ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ, ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, "ਹਟਾਉਣ" ਵਾਲੀਆਂ ਧਿਰਾਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਬੁਰੇ ਊਰੇ (aura) ਨੂੰ ਹਟਾ ਕੇ ਚਮਕਦਾਰ ਊਰੇ (aura) ਬਣਾਉਣਾ" ਜਾਂ "ਆਪਣਾ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੈਰੀਅਰ ਲਗਾਉਣਾ", ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ, ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਬੇਲੋੜੀ ਗੱਲ ਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
"ਟੁੱਕੀਨੋ ਕਿ (ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ 'ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲਾ' ਜਾਂ 'ਬੈਰੀਅਰ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ') ਸਿਸਟਮ' ਲਈ, ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਯਤਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਉੱਚ ਹੋਣ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਯਤਨ ਕਰਨੇ ਪੈਂਦੇ ਹਨ।"
"ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ 'ਅਸਲ' ਸਿਸਟਮ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ (ਬੈਰੀਅਰ ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਖਾਸ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ। ਇਹ 'ਪ੍ਰਾਕਿਰਤਿਕ' ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ (ਊਰਜਾ ਆਦਿ) ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ।"
"ਮੈਂਡੀਟੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਯਾਦਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਤੇ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਬੱਸ 'ਅਸਲ' ਰਹਿ ਕੇ ਹੀ ਉਹ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ, ਸਹੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਾਫ਼ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।"
"ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਲੱਗੀ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਆ ਰਹੀ ਇਰਾਦਿਆਂ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋਗੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਊਰਜਾ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।"
"ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, 'ਟੁੱਕੀਨੋ ਕਿ' ਸਿਸਟਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅੱਖਰੇਬੱਧ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ, ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਂਗ-ਗਾਹ ਵਰਗੇ ਹੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਫਿਰ ਤੋਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟਰੌਮਾ ਵੀ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਹਾਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਰੂਹਾਨੀਅਤ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਹ 'ਬਹੁਤ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗੁੱਸਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ', 'ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧੀਰਜ ਦੀ ਸੀਮਾ ਘੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ', ਜਾਂ 'ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ जाते हैं'।
"ਇਸ ਨਾਲੋਂ, ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਹੱਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।"
"ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਾਂ, (ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਉਪਮਾ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ), ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ 'ਇੱਕ ਵਾਟਰ ਡਰਾਪ ਧੁੱਪ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ', ਜਾਂ 'ਬर्फ ਜੋ ਕਿ ਸਮੁੰਦਰ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ' (ਜਿਸਨੂੰ 'ਰੈਂਡ ਕ੍ਰਿਸਟਲ' P165 ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ)। ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਯਾਦਾਂ ਧੋਖੇ ਤੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।"