الذات الحقيقية، أو الـ "هايَر سيلف" (الذات العليا) أو "آرتمان" (النفس)، هي في الأساس هادئة، ولا تظهر كثيرًا عندما يكون الأنا (الإحساس بالذات) صاخبًا ويقوم بأشياء كثيرة. عندما يهدأ الوعي السطحي، وهو الأنا (الإحساس بالذات)، فإن أول ما نلاحظه هو أن الوعي الموجود في أعماق الصدر يكون في حالة "استرخاء".
الأنا (الإحساس بالذات) تقف على ضفة بحيرة، وتراقب وعي الذات العليا (أو الآرتمان، النفس)، الذي يمثل البحيرة. في البداية، يمكن إدراك وعي الذات العليا كـ "اهتزاز" بسيط في البحيرة. قد يكون هناك نسيم خفيف يهز سطح الماء قليلاً. وبالمثل، فإن وعي الذات العليا يُشعر به على شكل "استرخاء".
قد يتحرك هذا الوعي للذات العليا أحيانًا، وأحيانًا لا. بشكل عام، فهو هادئ، وفي معظم الأوقات يكون مجرد مراقب وصامت.
في المقابل، الأنا (الإحساس بالذات) تكون مشغولة ومنهمكة في الحركة. ومع ذلك، قد تتلقى تدخلات من الذات العليا في بعض الأحيان.
في الواقع، هذه التدخلات أو النوايا أو "المحادثات" القادمة من الذات العليا تعمل بشكل مستقل إلى حد ما عن حركات الأنا (الإحساس بالذات). سواء كانت الأنا (الإحساس بالذات) تتحرك أم لا، فإن نوايا الذات العليا تصل.
ولكن، يكون الأمر أكثر وضوحًا عندما تكون الأنا (الإحساس بالذات) ساكنة وغير نشطة.
في الواقع، قد تتزامن حركات الأنا (الإحساس بالذات) مع نوايا الذات العليا في بعض الأحيان، مما يسمح لنا بملاحظتها. ومع ذلك، في المراحل الأولى، خاصة عندما لا تكون ممارسات التأمل متقدمة بشكل كبير، قد يكون من الصعب فهم محتوى هذه النوايا بسبب عدم التزامن. في البداية، يكون من الأسهل سماع صوت (نية) الذات العليا عندما تكون الأنا (الإحساس بالذات) ساكنة وغير نشطة.
عندما تتحدث الذات العليا إلينا، يجب علينا أن نوقف مؤقتًا حركات الأنا (الإحساس بالذات) وأن نستمع إلى صوت الذات العليا. هذا يشبه إلى حد ما الانتباه إلى شخص يتحدث إلينا في الحياة الاجتماعية العادية.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الذات العليا ليست مجرد كيان "يتحدث" إلينا، بل يمكنها أن تصبح أكثر استقلالية.
مع تقدم ممارسات التأمل وتنقية الأنا (الإحساس بالذات)، ستأتي مرحلة يتم فيها نقل زمام الأمور من الأنا (الإحساس بالذات) إلى الذات العليا. كلاهما ضروريان للحياة الاجتماعية، ولكن يتم تبادل دور "الفاعل".
أعتقد أنه بدلاً من أن يكون "الأنا العليا" هي التي تأخذ زمام الأمور بالقوة، بل هو على نحو ما اتفاق بين الطرفين، خاصة عندما يهدأ "الأنا" (الهوية)، مما يسمح لـ "الأنا العليا"، وهي الذات الحقيقية، بالتولي والقيادة.