在心中重複感謝的語言，「謝謝」，重複的次數越多，心會敞開，這種能量會傳到頸部，並到達眉間，能量會聚集在眉間。

即使能量沒有達到那麼高，或者沒有那麼強烈的感恩之情，只要在心中默默地、以冥想等方式，將感謝的語言化為內心的聲音，能量就會逐漸提高。

首先，在心臟（阿那哈達）會以「敞開」的形式產生能量的提升，然後這種能量會直接上升，聚集在眉間。

通常，脈輪被描述為在各自脈輪中的漩渦，例如心臟（阿那哈達）的漩渦（脈輪），以及眉間（阿吉納）的漩渦（脈輪）。

但是，在靈性領域，有「整合的脈輪」的說法，最初脈輪是分別活動的，但它們最終會融合，特別是心臟的阿那哈達和眉間的阿吉納會連接在一起，形成一個整體，開始共同作用。

雖然目前還沒有完全連接，感覺像是一個「葫蘆」形狀的氣場，但與過去相比，已經出現了一體感，如果繼續保持這個狀態，或許會發展成「整合的脈輪」，我這麼認為。

作為能量的通道，從心臟的阿那哈達到眉間的阿吉納，能量基本上是直線上升的。這裡所說的能量，是高我的氣場能量，高我的能量與庫倫德利尼能量不同，並不受通道的限制，但似乎仍然存在一些通道的形態。

首先，關於庫倫德利尼能量，它會沿著脊椎上升，到達眉間後，會經過後腦勺的「半步」，然後到達頭頂的薩哈斯拉拉脈輪。另一方面，高我的能量不受「半步」的阻礙，基本上可以遍布全身的氣場。儘管如此，仍然存在一些通道的形態，這裡所說的是高我的能量，或者說，是高我的能量與庫倫德利尼能量混合的狀態，它不像庫倫德利尼能量那樣不受通道的限制，但仍然是一種帶有一定粘性的氣場，這種氣場從心臟的阿那哈達到眉間的阿吉納，形成了一個「葫蘆」形狀的氣場。

然後，作為那種氣場所產生的能量，似乎會隨著在心中表達感謝之情而越來越強大，並逐漸形成確定的形狀，特別是能量會聚集在眉間。