基本上，雖然我努力活在充滿感謝的心情中，但如果從一天的角度，甚至更長的時間來看，總會有某個時候，我會因為一些小事而感到沮喪。

那種沮喪的時間，通常是過去那些批判性的負面情緒再次出現。但並沒有特別固定的時間，而是會因為一些小事而突然出現。

在這種時候，我盡量察覺到它，如果時間允許，就會冥想，以激活能量，讓負面情緒消失，讓我能夠以積極和感恩的心情生活。

每個人可能都會經歷那種負面的、沮喪的時間。把它當作是「那樣」，不要過於在意，這樣就好。

用語言來說，或許可以說是「接受」，但如果用這種嚴肅的詞語，反而會讓人感到沉重，所以最好只是不要太在意。理想情況下，最好是沒有那種時間，但如果真的有，也不要把它當作是需要「接受」的，而是把它當作是「那樣」，然後不去在意，這樣就能比較快地回到積極和感恩的狀態。

這方面也需要一些經驗。如果只是自己一個人，就可以簡單地不去在意。但如果是和兩個人或更多人一起生活，就需要彼此的理解。如果同住的人有那種情況，只要對方也能理解「那樣」，不去在意，對方就會在一段時間後再次回到積極和感恩的狀態。雖然每個人經歷那種時間的頻率不同，但只要是能夠以積極和感恩的心情生活的人，即使有那種時間，也不需要太在意。

如果有了伴侶，彼此都需要理解，如果伴侶正處於沮喪的時間，可以主動關心，鼓勵對方，或者用一些方法分散對方的注意力，讓對方回到積極的狀態。如果對方是屬於很快就能恢復的人，也可以稍微放任，讓對方自己度過。

另一方面，如果對此缺乏理解，過於追求完美，如果一天中出現了哪怕一點點沮喪的時間，就會過於在意，甚至會向朋友傾訴「對方有這麼糟糕的一面」，或者因為此事而爭吵，要求對方「改正」，或者因為這種事情而感到沮喪，甚至可能導致離婚。但畢竟沒有人是完美的，比起要求對方完美，更重要的是自己不要太在意，這樣才能過上沒有壓力的生活。

每個人在一天中都會經歷一段感到沮喪的時段，如果這個時段過於漫長，可能根本無法發展出戀愛或婚姻關係。但既然選擇在一起，就是因為覺得對方還不錯，所以，即使伴侶有感到沮喪的時段，也應該「接受這就是這樣」，積極地參與其中，並以積極的方式幫助對方走出困境，或者，也可以選擇不那麼在意，直接忽略，並以積極的心態等待。

我通常會和比較開朗的人成為朋友，他們對感到沮喪的時段有著一定的理解，當我感到沮喪時，他們會立刻用笑容來打招呼，並試圖以積極的方式來改善我的心情。我傾向與這樣積極的人成為朋友，所以，雖然獨處時可能會出現這樣的時段，但和其他人在一起時，通常不會感到那麼沮喪。即使獨處時出現這樣的時段，那也是人之常情，不必太在意。如果和別人在一起，就能快樂地生活，那麼這種情況就不會太嚴重；即使獨處，也可以透過冥想等方式來應對，所以，並不會造成太大的問題。

總之，最基本的是，不要太在意。