有些人可能需要充分的逻辑才能理解，但实际上，掌握这些逻辑并非必须。可以掌握，也可以只是简单地表达感谢。

虽然可能不太明白，但只要表达感谢，度过充满感谢的日子，这样就足够了。

冥想也是如此。

冥想有很多种，有些冥想会涉及逻辑和真理，需要深入思考，但仅仅重复“谢谢”也可以作为一种有效的冥想方式。

也有唱诵咒语的冥想，但可以用“谢谢”代替咒语，有时“谢谢”的效果可能比一些特定的咒语更好。

仅仅重复“谢谢”、“谢谢”、“谢谢”，身体就会逐渐被激活，充满能量，不洁的东西会被净化，充满光明。

尤其是在开始的时候，说出“谢谢”本身可能非常痛苦。说“谢谢”时可能会突然感到痛苦，可能只能说一两次。这可能是因为内心积压的过去的创伤等原因，所以不必勉强说，只要能说，一次或两次“谢谢”就足够了。

最终，你会自然而然地，无论多少次，都能说出“谢谢”这个词。

从某种意义上说，日本社会非常重视礼仪，这也很了不起。但在大众媒体中，这种礼仪的教育有时会被认为是“欺凌”或“职场霸凌”，对员工灌输感恩之情似乎正在被视为禁忌。但本质上，礼仪和“谢谢”等话题，并非欺凌，而是因为个人无法表达感恩，导致个人的创伤通过感恩而浮现，从而感到痛苦。

当然，确实存在周围人进行职场霸凌的情况，但从本质上讲，在进行教育或员工培训时，需要回到这种原本的感恩的立场。因为如果缺乏理解，感恩可能会看起来像职场霸凌。

在这种情况下，日本的“感谢”与社会紧密相连。如果人们仅仅遵循日本的习惯，就能加深“感谢”之情，从而净化自身，提升“光”的高度，那么也可以说，传统的、原本的日本社会，是一个只要表达“感谢”就能解决一切问题的社会。

我认为这比现在的社会好得多，现在的社会如果不能取得成果，就会被抛弃。