집중의 요법으로는 기본적으로 미간에 집중하는 것이 좋습니다.

"하이어 셀프"라고 불리는 의식이 나타난 이후라면, 가슴의 하트 센터에 의식을 집중하는 것도 좋을 것 같습니다.

의식적으로는 미간 또는 가슴의 하트 센터에 의식을 집중하지만, 에너지의 흐름이 반드시 그 집중 지점과 일치하지는 않는 것 같습니다.

특히 최근에야 비로소 미간에 에너지가 모이기 시작했으며, 그 이전에도 그런 느낌을 받는 경우가 많았지만, 반드시 미간에 에너지가 모이는 것은 아니었습니다.

의식의 집중 지점인 미간과 에너지의 유입 지점, 에너지가 모이는 곳은 일치하지 않는 것 같습니다.

"하이어 셀프"의 의식이 나타나기 전에는, 에너지가 주로 마니푸라 차크라, 아나하타 차크라, 또는 사하스라라 차크라로 흐르는 형태로, 기본적으로 하단에서 상방의 사하스라라를 향해 에너지를 올리는 것을 하고 있었고, 그 때도 오라가 닿지 않는 곳에 의식을 향하기도 했지만, 그런 경우는 제외하고 기본적으로는 미간에 의식을 집중했습니다.

따라서, 미간에 의식을 집중함으로써 몸의 에너지가 변화하는 관계였습니다. 그러므로, 반드시 에너지가 미간에 집중되는 것은 아니었습니다.

하지만, 위에서도 언급했듯이, 최근에는 문자 그대로 미간에 에너지가 집중되는 현상이 나타나고 있습니다.

이 미간에 집중되는 에너지는 "쿤달리니" 에너지보다는 "하이어 셀프"의 의식에 더 가깝거나, 혹은 그 혼합 형태라고 생각됩니다. 현재도 여전히 "쿤달리니" 에너지는 변함없이 기본적으로 하단에서 상방으로 올라와 사하스라라까지 연결되어 있다고 생각하지만, 그 일부와 나머지 대부분은 "하이어 셀프"의 에너지가 미간에 집중되는 것 같습니다.

"쿤달리니" 에너지는 어느 정도 척추를 따라 흐르는 경로를 통해, 일부는 후두부를 거쳐 사하스라라까지 상승하지만, 반면에 "하이어 셀프"의 에너지는 그러한 경로의 제약에 영향을 받지 않는 것 같습니다. 그러한 제약받지 않는 "하이어 셀프"의 에너지가 주를 이루고, 그 외에 일부 "쿤달리니" 에너지가 혼합되어 미간에 에너지가 집중되는 것을 느낍니다.

집중하고 있다고 해서 특별히 더 큰 변화는 아직 나타나지 않았지만, 이 상태에서는 에너지가 고조되어 있고, 감사하는 마음이 샘솟으며, 동시에 의식은 명료하고, 전신에 오라가 비교적 잘 퍼져 있는 상태입니다.

아마도 이것이 기본적인 형태이고, 미간에 집중하는 명상의 본래의 모습은 이런 것일지도 모른다는 느낌이 듭니다.