先日，頭頂部位感受到一股壓力的能量，在那之前，我一直處於一種相當不舒服的狀態，直到我將它吸收。在那之後，可能是我後腦部的能量通道（瑜伽中稱為「納迪」）比以前更加打開，能量（普拉納）更容易通過喉嚨的「維舒達」並向下流向「阿那哈達」。雖然這件事本身是以前就有的，但能量變得更容易流動。在我的情況下，後腦部仍然容易堵塞，感覺好像不知不覺間就回到了之前的狀態。但由於能量變得更容易流動，我感覺更容易維持「薩哈斯拉」打開的狀態。

在這個狀態下，不僅僅是從後腦部到脊椎（瑜伽中稱為「蘇修姆那」）的能量向下流動，而且整個身體，不僅僅是頭部，肩膀、手臂等部位，整個空間都充滿了光芒，我能感受到這種光芒的沐浴。

伴隨著這種情況，我過去一直使用「凱查利姆德拉」（抬舌）等方法，將能量從下腹部或「阿那哈達」向上提升到頭頂。我感覺，這種向上提升的能量與光芒融合在一起，就像光芒與「庫達裡尼」融合一樣。這種融合似乎在整個身體中發生，但我尤其能感受到的是，在頭部，從喉嚨的「維舒達」向上提升的「庫達裡尼」能量，受到來自上方的光芒的照射，變得更加細微，並持續向上。

雖然每種能量都有向上和向下這種區別，但這並不是一種碰撞，而是可能存在著一些不同的維度。光芒始終在照耀，滲透到「庫達裡尼」的能量中，「庫達裡尼」持續向上提升。

即使在這種狀態下，我從前幾天開始持續感受到頭部中心部位發出「吱吱」的聲音。似乎頭部中心部位還沒有完全放鬆。

據說，在靈性或超感領域，成長伴隨著頭痛是很常見的現象。雖然我的情況不是頭痛，但我一直感受到「吱吱」聲或「啪」的感覺，最近，這種感覺的頻率很高，有時是每次呼吸，或者每隔幾次呼吸，甚至每幾秒鐘或幾分鐘，就會出現「吱吱」聲或「啪」聲。不知道其他人是否能聽到。如果能聽到，那我就不能去電影院或其他地方，因為可能會影響到其他人。這種「吱吱」聲本身是以前就偶爾出現的，大約半年前可能也有，但頻率很低，我沒有太在意。但從今年開始，頻率增加，隨著「薩哈斯拉」打開以及「普魯沙」的進入，這種情況加速了。大約一個月前，我稍微集中精神冥想，並進行「凱查利姆德拉」等操作，過一段時間就會聽到「啪」的一聲，然後緩解。但最近一個星期，頻率很高，有時是隨著呼吸的吸氣而發出「吱吱」聲。而且，一個星期前，這種情況主要發生在冥想中，但在日常生活中，雖然偶爾也會出現「吱吱」聲，但通常只有在坐著時或走路時，當我處於比較穩定和放鬆的狀態時才會出現。現在，可能是因為這種穩定性進一步提高，所以在日常生活中，我經常聽到「吱吱」聲。頻率不同。

在感受到光之沐浴前後，我感覺到這種「吱吱」作響的穩定性有所提升。而且，我認為這可能意味著，在日常生活中，能夠以冥想狀態生活的穩定性有所提升。