یہ 1 مرحلے سے پہلے تک، آنکھوں کے آس پاس، ایک لائن کی طرح، صرف "آورا" کی لکیریں تھیں.
اس سے پہلے، صرف ایک لائن تھی جو بھنوؤں کے اوپر، افقی طور پر، موجود تھی۔ مرحلوں کو ترتیب سے درج کرنے پر یہ ہے:

1. بھنوؤں سے دائیں کان تک "آورا" کی لکیر.
2. کان سے اوپر.
3. دونوں اطراف میں یہی حالت ہے، لیکن دائیں جانب کی حالت بہتر ہے۔
4. کان سے نیچے (دونوں اطراف میں، دائیں جانب غالب).
5. آنکھ کے نیچے سے آنکھ کے کونے تک (دونوں اطراف میں، دائیں جانب غالب).
6. آنکھ کے نیچے سے آنکھ کے اندرونی کونے تک (دونوں اطراف میں، دائیں جانب غالب).
7. آنکھوں کے آس پاس سے گزرنے والی "آورا" کی لکیریں (دائیں جانب کی حالت بہتر).
8. آنکھ کے اندرونی کونے سے بھنوؤں تک گزرنا شروع ہوتا ہے (بائیں جانب کی حالت بہتر ہے، بھنوؤں سے دائیں آنکھ کے اندرونی کونے کے درمیان میں ایک رکاوٹ موجود ہے)، اس کے بعد، یہ کچھ حد تک دور ہو جاتا ہے۔
9. دونوں آنکھوں کے آس پاس سے گزرنے والے "آورا" کے راستے شروع ہوتے ہیں۔ آنکھوں کے آس پاس "آورا" کو گھماتے ہوئے، راستے کو بہتر بنایا جاتا ہے۔

یہ مرحلہ کچھ عرصہ پہلے کا تھا، اور اس مرحلے میں، "آورا" (اگلے مرحلے کے مقابلے میں) کمزور تھا، اس لیے مجھے لگتا تھا کہ مجھے کچھ مخصوص حصوں کو نرم کرنے کے لیے، ایک جگہ پر خاص طور پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے، حصوں کو علیحدہ علیحدہ نرم کرنا پڑتا تھا۔ اس وقت، جب میں توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کرتا تھا، تو نا چاہتے ہوئے بھی، میں زیادہ زور ڈال دیتا تھا اور تناؤ محسوس کرتا تھا، لیکن اس تناؤ کو دور کرنے کے لیے، مجھے باقاعدگی سے اپنا سر ہلا کر یا سانس لے کر، تناؤ کو کم کرتے ہوئے، توجہ مرکوز کرنے کی ضرورت تھی۔ مجھے لگتا ہے کہ اگلے مرحلے میں، "آورا" خود بخود فعال ہو جاتا ہے، اور "آورا" خود بخود پھیل جاتا ہے، اور یہ "آورا" کو فعال کرنے کی رفتار کو بڑھاتا ہے، جس کی وجہ سے سر خود بخود نرم ہو جاتا ہے۔

10. (اس بار) آنکھوں کا پورا حصہ "آورا" سے بھر گیا ہے۔

شروع میں، دائیں آنکھ اور اس کے آس پاس کا حصہ، مکمل طور پر "آورا" سے بھر گیا تھا۔ اس سے پہلے کے مرحلے میں، آنکھوں کے آس پاس صرف لکیروں کی طرح "آورا" موجود تھا، اور آنکھ کے اندر "آورا" کا احساس کم تھا۔ اس مرحلے میں، فرق یہ ہے کہ نہ صرف آس پاس، بلکہ آنکھ کے اندر بھی "آورا" موجود ہے۔ اگر موازنہ کریں تو، یہ "مانگا" کے "ہنٹر x ہنٹر" میں "گیو" کی طرح ہے. شروع میں، یہ صرف دائیں آنکھ تھی، لیکن جب میں اسی طرح سے بائیں آنکھ پر توجہ مرکوز کرنے لگا، تو دونوں اطراف تقریباً ایک جیسے ہو گئے، لیکن دائیں جانب کی حالت اب بھی بہتر تھی۔ اور، صرف آنکھیں نہیں، بلکہ سر کا مرکز، اور آنکھ سے، اندرونی طرف، "آورا" آہستہ آہستہ پھیل رہا تھا، اس لیے میں نے اس احساس پر بھروسہ کیا کہ "آورا" خود بخود پھیل جائے گا۔

جس طرح یہ اندرونی طرف پھیل رہا تھا، اسی طرح، آنکھوں کے آس پاس بھی، ایک گاڑھا "آورا" پھیل رہا تھا۔ بھنویں، اور گالوں کے قریب تک، ایک گاڑھا "آورا" پھیل گیا۔ آنکھوں کے آس پاس صرف گاڑھے "آورا" کی حالت سے، اس حالت تک کہ گاڑھا "آورا" گالوں اور بھنوؤں تک پھیل گیا، یہ نسبتاً جلد ہوا، اور مجھے لگتا ہے کہ یہ چند دنوں میں پھیل گیا۔

یہاں بنیادی چیز یہ ہے کہ، مراقبے میں قدیم زمانے سے جو کچھ کہا گیا ہے، "شعور کو مرکوز کریں، لیکن طاقت استعمال نہ کریں"۔ میرا خیال ہے کہ یہ خاص طور پر اہم ہے۔ اس مرحلے پر، آؤرا خودبخود جمع ہو جاتا ہے، اس کی کثافت جمع ہو جاتی ہے، اور یہ خود بخود فعال ہو جاتا ہے۔ اس لیے، آخر کار، مجھے لگتا ہے کہ اب میں وہ چیز کر پانے لگا ہوں جو قدیم روایتی مراقبے میں کہا گیا تھا، "کوئی طاقت استعمال نہ کریں، صرف شعور کو مرکوز کریں، اور پھر اسے چھوڑ دیں۔" اگرچہ اس سے پہلے کے مراحل میں بھی اس نصیحت کا کچھ وزن تھا، لیکن اس آؤرا کی خودکار فعالیت اور خودکار کثافت، اور اس خودکار آؤرا کے ذریعے سر وغیرہ کے مختلف حصوں کی فعالیت اور سکون، یہ مراقبے میں کہا گیا تھا اور یہ ایک ایسا بیان ہے جو مجھے بہت مناسب لگتا ہے۔

اس سے پہلے، آؤرا کو جان بوجھ کر اور زبردستی حرکت کرنے کی ضرورت تھی۔ لیکن اب، مراقبے کے ذریعے آؤرا کی فعالیت خودکار ہو گئی ہے، اور اب یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ ایک ایسی حالت ہے جس میں کوئی کوشش کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ مراقبہ کریں گے، تو آؤرا خود بخود فعال ہو جائے گا اور خود بخود آپ کا سر سکون ہو جائے گا۔ اگر آپ آؤرا کو اس کی مرضی کے مطابق چھوڑ دیتے ہیں، تو مجھے لگتا ہے کہ آپ قدرتی طور پر زیادہ سکون اور آرام محسوس کریں گے۔