靈性方面，重視的要素因流派和觀點而異，有很多種。主要的有情感、雜念和能量等。這些實際上是相互關聯的，但似乎存在一種將其視為各自獨立的事物的傾向。雖然它們基於相似的經驗，但其現象狀態卻可能非常不同。

・情感
・雜念
・能量

一個自古以來就存在的分類方式，是將從肉體衍生出的能量體「氣」劃分為不同的層次，這樣比較容易理解。

神智學等領域的分類方式相當有名，將其分為肉體、靈體（靈魂體）、因果體（因果、卡拉那）。在靈性方面，通常會涉及到這些層次，但大多數情況下是靈體的問題。靈體掌管情感和記憶，雜念也屬於這個層次的分類。因此，在靈性或冥想中，經常會出現關於雜念的討論。

在體驗或聆聽靈性教導時，理解所討論的是哪個層次非常重要。此外，結合自己目前的階段，了解什麼方法有效也很重要。

在大多數情況下，情感方面的淨化是第一步，這屬於靈體的故事。這並不一定需要冥想，更重要的是，在利用身體進行某種活動時，體驗「心流」狀態，這對情感淨化非常有效。因為，在這一階段進行冥想時，會接觸到情感，並因此受到雜念等困擾。因此，這種艱苦的冥想很難持續，很多人會因此放棄冥想。與此相比，專注於工作或其他活動，並重複體驗「心流」狀態，在這個階段可能更重要。這可能不被稱為靈性，但實際上，這是一種靈體層面的靈性體驗。

例如，製造東西、設計機械或編程等，有很多可以進入「心流」狀態的活動。雖然通過靈性冥想賺錢可能很困難，但如果通過正常的工作進入「心流」狀態，效率和品質會提高，速度也會加快，最終可以獲得更好的工作和更高的薪水，一舉兩得。對於正在努力淨化靈體層面的情感的人來說，無論是工作還是還在學生階段，都可以通過學習或運動等活動進入「心流」狀態。「心流」是一種與對象的部分一致，通過獲得這種合一感，可以更積極地投入工作。

這對於從事靈性活動來說，也是非常重要的基礎，能否進階到更高級的階段，很大程度上取決於這個基礎，這並非誇大其詞。在靈性領域，也有重複進行基礎訓練的方法，透過每天重複某件事，可以進入「心流」狀態。然而，對於一般人來說，這幾乎是常態。透過努力工作，專注於目標，與目標融為一，進入「心流」狀態，這種經驗的重複，實際上會更快地促進靈性成長。因此，世間上流傳的，關於在靈性領域進行某種某種訓練，可以促進精神成長的各種說法，只是一種方法，實際上，大多數人每天都在做的事情，時間上更長。認真完成這些日常工作，對於建立靈性基礎來說，至關重要。

在靈性修行中，最多可能持續幾個月或幾年，但一般人卻要工作幾十年，無論是時間還是質量，都相差甚遠。在這些日常工作中，獲得「心流」狀態，才是靈性基礎的關鍵，這與阿斯塔爾界的故事息息相關。透過學習、運動，甚至是工作上的成就，可以使人的情緒更加平靜，減少雜念，並且在能量上更加充沛。這表示從身體到阿斯塔爾體都在被激活和淨化，這也會反映在姿態和表情上。

實際上，許多靈性話題就到此為止。改變現實、吸引現實、變得健康、減少雜念、充滿活力，在大多數情況下，人們所追求的目標就在於此。正如常說，人只能實現自己能想像的事情，人無法成為自己不了解的事物。目前，存在許多偽靈性，例如「透過靈性獲得金錢，不再需要工作」的說法。

在許多情況下，靈性領域存在一種觀念，認為「獲得金錢，不再需要工作」是好事。因此，人們為了擺脫金錢的困擾，往往會花一大筆錢參加昂貴的研討會，這是一種矛盾的行為，因為他們實際上是為了金錢而支付一大筆錢。只有研討會的主辦者才能獲得這些錢，而研討會的員工則會形成等級制度，陷入被金錢束縛的人生。這是因為從一開始，金錢就是目標，因此最終獲得的結果也是金錢，這遵循著一個非常自然的法則：人會獲得自己所追求的東西。

真正地追求靈性成長的人很少，原因是他們不了解更高的世界。

所謂的靈性，既可以是能量，也可以是沒有雜念的世界，也可以是情感豐富的世界。這也被稱為開悟或解脫。

每個層次都有能量的品質，低層次的能量是某種狀態，高層次的能量則輕盈，它們有各自的波動。這既是能量，也是波動。

有些流派更重視能量的品質，而不太談論雜念。

在靈性話題中，還有一種說法是「是否能讀懂他人的心」。在世俗中，有很多被稱為靈能力者或能讀心的人，他們分為兩種：一種是自己的氣場不穩定，與他人接觸時會發生信息交換，這種情況下，他們在情感上還沒有完全淨化，波動較低，但能了解他人的情況。這種情況比較常見，有些人被稱為靈能力者，但他們往往不了解更高的世界。另一種是自己的氣場穩定且純淨，從更高的層面觀察，可以讀懂他人的心。這才是正當的方法，但如果達到這種程度，人們會發現即使讀懂他人的心，也幾乎沒有什麼意義，因此，除非必要，否則最好不要讀。讀懂他人的心，很難說能獲得什麼智慧，讀懂一些微不足道的心，幾乎沒有價值。而且，人有嘴巴和耳朵，直接聽比讀心更容易讓思考變得清晰和有條理。即使讀懂他人的心，要理解其真實的想法、意圖和背景，也比普通的對話更困難，需要更多時間，因此，不能簡單地認為他人的想法就是其真實的想法。

因此，在淨化能量品質的基礎上，應該適度地進行靈性的「娛樂」（例如讀心），並走正途。這意味著，必須充分理解什麼是靈性上正確的，什麼是不正確的。為了做到這一點，世俗中宣傳的「吸引力法則」或「願望實現」，以及占卜等，幾乎沒有什麼意義，真正重要的是理解與更高層次連接，這才是最重要的。