灵性方面，重视的内容因流派和观点而异，有很多要素。主要的有情感、杂念和能量等。这些实际上是相互关联的，但似乎存在一种将它们视为独立事物的倾向。虽然它们基于相似的体验，但其现象的状态却可能大相径庭。

・情感
・杂念
・能量

一个古老的分类方法是将从身体衍生出的能量体，即“气场”，划分为不同的层次，这可能更容易理解。

神智学等领域的分类比较有名，将气场分为：身体、灵体（因果体、卡拉那体）。在灵性方面，通常会涉及这些层次，但大多数情况下是灵体的问题。灵体负责情感和记忆，杂念也属于这个层次。因此，在灵性或冥想中，经常会讨论杂念的问题。

在体验或聆听灵性教导时，理解所讨论的层次非常重要。此外，了解结合自己目前的阶段，哪种方法更有效也很重要。

在大多数情况下，情感的净化是第一步，这属于灵体的范畴。并非总是需要冥想，更重要的是，在利用身体进行的某种活动中，体验“心流”状态，这对于情感的净化非常有效。这是因为，如果在这一阶段进行冥想，会直接面对情感，并因此受到杂念等问题的困扰。因此，这种痛苦的冥想很难坚持，很多人会放弃冥想。与其如此，不如专注于工作或其他活动，进入“心流”状态，重复这种体验，这在这一阶段非常重要。即使不将其称为灵性，但那实际上是灵界中的一种灵性体验。

例如，可以从事制作、机械设计或编程等能够进入“心流”状态的活动。虽然通过灵性冥想赚钱可能比较困难，但如果通过普通的工作进入“心流”状态，可以提高效率和质量，加快速度，最终获得更好的工作和更高的薪水，可谓一举两得。那些致力于处理灵界情感阶段并寻求净化的，可以通过工作或学习（如果还在学生时代）或运动等活动进入“心流”状态。“心流”是指与对象的某种程度的一致，通过获得这种一体感，可以积极地进行工作等活动。

这对于进行灵性修行来说，也是非常重要的基础，能否进入更高级的阶段，很大程度上取决于这个基础。在灵性领域，也有通过反复进行基础练习的方法，通过每天重复某种行为，可以进入“心流”状态。但是，对于大多数人来说，从事普通的工作，通过努力和集中精力与目标融为一体，也能进入“心流”状态，这种体验的重复，实际上会更快地促进灵性成长。因此，世俗上所说的，在灵性领域进行某种修行，可以促进精神成长，这只是一种方法，实际上，大多数人每天都在从事普通的工作，时间更长，认真地做好这些日常工作，对于构建灵性基础来说，非常重要。

在灵性修行中，最多也就几个月或几年，而普通人则需要工作几十年，从时间长短和质量上来说，都相差很多。在普通工作中获得“心流”状态，才是灵性基础，这与星体领域的故事有关。通过学习、运动，或者在工作中取得成果，可以使人的情感更加稳定，减少杂念，并且在能量上也会更加充实。这表明，从身体到星体，都在被激活和净化，这也会体现在姿势和表情上。

实际上，很多灵性故事就是到此为止。改变现实，吸引现实，变得健康，减少杂念，充满活力，大多数情况下，人们所追求的目标就在于此。人们只能实现他们能够想象的事情，人们无法成为他们不了解的事物。现在，存在着很多虚假的灵性，例如，通过灵性获得金钱，从而不再需要工作。

在很多情况下，一种认为获得金钱，不再需要工作，就是好事的观念，在灵性领域中很常见。为了不再为金钱所困扰，人们经常会花费大量金钱参加高价的研讨会，这是一种想要获得金钱，却又花费大量金钱的行为，这是一种矛盾的行为。只有研讨会的组织者才能获得大量金钱，而研讨会的员工则会形成等级制度，陷入被金钱束缚的人生。这是因为从一开始，金钱就是目标，因此，最终获得的结果也是金钱，这遵循着一个非常自然的法则：人们会获得他们所追求的东西。

真正寻求精神成长的人很少，这是因为他们通常不了解更高的世界。

那么，这指的是什么呢？它既是能量，也是没有杂念的世界，也是充满情感的世界。有时也被称为开悟或解脱。

每个层次都有能量的品质，低层次的能量是某种程度的，高层次的能量则轻盈，每种都有其独特的波动。这既是能量，也是波动。

有些流派更重视能量的品质，而不太谈论杂念。

还有，在精神领域，经常会讨论“是否能读懂他人的心”。在世俗中，有很多自称具有灵能力或能读心的人，他们可以分为两种类型：一种是由于自己的气场不稳定，与他人接触，从而发生信息交换。在这种情况下，他们的情感尚未得到净化，波动较低，但可以了解他人的情况。这种情况比较常见，有些人被称为“灵能力者”，但他们往往不了解更高的世界。另一种是，由于自己的气场稳定且纯净，可以从更高的层面观察，从而读懂他人的心。这是正当的方法，本来应该朝着这个方向努力，但如果达到这种程度，即使能读懂他人的心，也几乎没有太大意义，因此，除非必要，否则最好不要去读。即使读懂他人的心，也很难从中获得智慧，读懂一些无关紧要的心思几乎没有价值。而且，人有嘴巴和耳朵，直接听比读心更容易让思考变得清晰和有条理。即使读懂他人的心，要理解其真实的想法、意图和语境，也比普通的对话更困难，需要更多的时间，因此，不能简单地认为他人的想法就是其真实的想法。

考虑到这些，应该在纯化能量品质的基础上，适度地进行一些精神上的“游戏”（例如读心），并走正途。因此，关键在于要充分理解什么是精神上正确的，什么是不正确的。为此，需要认识到，世俗中宣传的“吸引力法则”或“愿望实现”以及“占卜”等方法并没有太大的意义，真正重要的是理解只有与更高的层面连接才是最重要的。