基本上，虽然我努力让自己充满感恩，但如果从一天的角度或者更长的时间来看，总会有一些时候，我会被一些事情打倒，回到那种自卑的状态。

那种自卑的时间，往往伴随着过去那种批判性的负面情绪，但并没有特定的时间，而是会因为一些小事而出现。

在这种时候，我尽量意识到这一点，如果时间允许，我会冥想，通过激活能量，消除负面情绪，让自己能够以积极和感恩的心态生活。

这种负面、自卑的时间，我想每个人都可能会经历，所以，把它当作一种常态，不要过于纠结，也不要太在意，这样会好很多。

用语言来说，勉强可以算是“接受”，但如果用语言这样说，会显得过于严肃，所以最好还是不要太在意，这样就足够了。理想状态是完全没有这种时间，但如果真的出现了，与其说是“接受”，不如说是“这只是暂时的”，如果能这样想，就能很快回到积极和感恩的状态。

这方面也需要习惯，如果是一个人，只要不太在意就可以，但如果是和两个人或更多人一起生活，就需要互相理解。如果同住的人出现了这种状态，如果能理解“这只是暂时的”，并对此不加干涉，他们就会很快回到积极和感恩的状态。虽然每个人经历这种状态的频率不同，但只要是积极和感恩的人，即使有这种时间，也不需要太在意。

如果有了伴侣，双方都应该理解，会存在这种时间。如果伴侣正处于自卑的时间，可以尝试和他们说话，鼓励他们，或者分散他们的注意力，帮助他们恢复积极的状态。如果他们是那种很快就能恢复的人，也可以暂时放任他们。这些都可以根据具体情况来处理。

另一方面，如果对这些事情缺乏理解，如果过于完美主义，如果一天中出现了一点自卑的时间，就会特别在意，甚至会拿这些事情开玩笑，或者和朋友倾诉，或者因此发生争吵，要求对方“改正”，或者因为这些事情而感到沮丧，甚至可能导致离婚。但毕竟，世界上没有完美的人，所以，与其要求对方完美，不如自己学会不太在意，这样才能更轻松地生活。

每个人在一天中都会经历一段感到沮丧的时期，如果这段时间过长，可能就难以发展出恋爱关系或婚姻关系。但既然选择了在一起，那一定是觉得对方还不错。因此，即使伴侣有感到沮丧的时期，也应该理解并接受，积极地参与其中，帮助对方恢复积极的心态，或者，也可以选择不那么在意，默默地等待，保持积极的心态。

我通常会和比较开朗的人成为朋友，他们对感到沮丧的时期有理解，如果有人感到沮丧，他们会立刻用笑容来打招呼，并积极地试图让对方恢复积极的心态。我经常和这样的人成为朋友，所以，虽然一个人时可能会有感到沮丧的时期，但和其他人在一起时，这种情况通常不会发生。即使一个人时会有感到沮丧的时期，但那只是暂时的，不必过于在意。如果和别人在一起，可以开心地生活，那么这种情况就不会经常发生。即使一个人，也可以通过冥想等方式来应对，所以，我认为这并不是一个很大的问题。

总而言之，最重要的是不要过于在意。