기본적으로는 꽤 감사하는 마음으로 살아갈 수 있게 되더라도, 하루 또는 더 긴 시간의 흐름 속에서 보면, 문득 그런 일들이 생겨 끔찍한 자신으로 돌아가는 시간이 있습니다.

그 끔찍한 시간은 예전처럼 비판적인 부정적인 감정이 나타나는 시간대인데, 특히 정해진 시간은 없고, 문득 발생하는 경향입니다.

그런 때는 최대한 그것을 알아차리고, 시간이 된다면 명상을 하거나 에너지를 활성화시켜 부정적인 감정을 없애고 긍정적인 마음과 감사하는 마음으로 살아갈 수 있게 됩니다.

그런 부정적인 끔찍한 시간은 누구나 아마 경험하는 것이고, 그것은 그런 것이라고 생각하고, 너무 끙끙 앓지 않고, 그런 것이라고 생각하고, 너무 신경 쓰지 않는 것이 좋을 것 같습니다.

말로 표현하자면, 일단은 "받아들인다"라고 할 수도 있지만, 말로 그렇게 표현하면 너무 무겁게 느껴지므로 굳이 말할 필요는 없고, 너무 신경 쓰지 않는 정도로 충분하며, 이상적으로는 그런 시간대가 없는 것이 좋겠지만, 그 시간대를 받아들이기보다는, 그런 끔찍한 시간이 있더라도, 그런 것이라고 생각하고, 신경 쓰지 않으면 꽤 빨리 긍정적인 감사 상태로 돌아갈 수 있을 것 같습니다.

이 부분은 익숙해지는 것과도 관련이 있고, 혼자라면 단순히 너무 신경 쓰지 않고 살면 되지만, 두 명 이상이 함께 사는 경우에는 서로의 이해가 필요합니다. 함께 사는 사람이 그런 일을 겪더라도, "음, 그런 것이지"라고 생각하고 신경 쓰지 않으면, 곧 긍정적이고 감사하는 상태로 돌아올 것이고, 그 시간대의 비율은 사람마다 다르지만, 꽤 긍정적이고 감사하며 살아가는 사람이라면, 그런 시간대가 있더라도, 너무 신경 쓸 필요는 없을 것입니다.

파트너가 있는 경우에는, 서로 그 시간대가 있을 수 있다는 것을 이해하고, 끔찍한 시간대에 있는 파트너가 있다면, 말을 걸어 힘을 주거나, 말을 걸어 기분을 전환하여 긍정적인 상태로 돌려놓거나, 잠시만 있으면 괜찮아지는 사람이라면, 너무 신경 쓰지 않고 내버려 두는 등, 그 방법은 상황에 따라 얼마든지 다양할 수 있습니다.

반면에, 이러한 부분에 대한 이해가 부족하고, 지나치게 완벽주의적인 사람이라면, 하루 동안 조금이라도 끔찍한 시간대가 있었다면, 그 사실을 특별히 언급하며 "저 사람은, 이런 끔찍한 면이 있네"라고 생각하며 친구에게 상담하거나, 혹은 그 일로 인해 싸우면서 "고쳐"라고 요구하거나, 혹은 그 일 때문에 스트레스가 쌓여 이혼과 같은 이야기가 될 수도 있습니다. 하지만, 원래 완벽한 사람은 없으므로, 상대방에게 완벽을 요구하기보다는, 자신이 너무 신경 쓰지 않는 것이 스트레스 없이 사는 비결이라고 생각합니다.

누구나 하루 동안 힘들거나 우울한 시간을 보내는 시기가 있습니다. 그 시간이 너무 길면 결국 관계를 맺거나 결혼에 이르지 못할 수도 있을 것입니다. 하지만 어느 정도 좋다고 생각해서 함께하는 것이겠죠. 그렇다면, 파트너가 힘든 시간을 보내더라도 "그럴 수도 있지"라고 받아들이고, 적극적으로 개입하여 긍정적인 방향으로 이끌어주거나, 혹은 너무 신경 쓰지 않고 긍정적으로 기다리는 것이 좋을 것 같습니다.

제가 잘 지내는 사람들은 대체로 활기찬 사람들이 많고, 우울한 시간에 대한 이해도 높습니다. 우울한 순간이 오면 바로 밝은 표정으로 말을 걸어와 긍정적인 분위기를 만들려고 노력하는 적극적인 사람들이 많습니다. 오히려 그런 사람들과 잘 지내는 편인데, 혼자 있을 때는 그런 시간도 있지만, 다른 사람들과 함께 있을 때는 그 정도는 아닙니다. 그래도 혼자 있을 때는 그런 시간이 있을 수 있지만, 그런 시간은 어쩔 수 없는 것이므로 너무 신경 쓰지 않아도 됩니다. 누군가와 함께라면 즐겁게 지낼 수 있고, 혼자 있더라도 명상 등을 통해 대처할 수 있으므로 큰 문제는 없을 것입니다.

결국, 기본적인 마음가짐은 "너무 신경 쓰지 않기"라고 생각합니다.