Hay opiniones divididas sobre si esto puede considerarse meditación o no... En cualquier caso, como parte de la meditación, se intenta expandir el cráneo empujando con fuerza esta zona en dirección anterior y lateral.

Puede que esto suene como una metáfora, pero en realidad, aunque sea poco a poco, estamos avanzando, por lo que es algo que está sucediendo realmente, más que una simple figura retórica.

Se establece que, mediante el kechari mudra, se dirige la conciencia para relajar los puntos deseados, y las áreas tensas, al recibir esa vibración, se expanden.

Lo repito una y otra vez.

A veces, siento una sensación punzante en los límites entre los músculos y los huesos, o un ligero dolor como si se estuviera frotando el hueso, pero es algo temporal; básicamente, ese dolor desaparece a medida que se extiende y se alivia. Entiendo que esto es un estado transitorio durante la expansión del cráneo.

Cuando se expande, la energía (prana en yoga) puede fluir más fácilmente a través de ella y se activa.

Según las antiguas tradiciones, se decía que este tipo de expansión craneal podía ocurrir en un período relativamente corto, incluso de alrededor de un mes. Sin embargo, en mi caso, parece estar ocurriendo durante varios años, quizás porque la estructura original es demasiado rígida y tarda más tiempo en expandirse.

Como he estado acostumbrado a esto durante un tiempo, y sé que eventualmente terminará, simplemente lo estoy llevando a cabo como una batalla prolongada, pensando "no hay nada más que se pueda hacer".