Il existe des opinions divergentes quant à savoir si l'on peut considérer cela comme de la méditation ou non... Néanmoins, on peut dire que ceci fait partie d'une forme de méditation. On exerce une pression pour pousser vers l'avant et vers l'extérieur, afin d'étendre le crâne.

Cela peut sembler une métaphore, mais en réalité, bien que ce soit progressivement, nous progressons, donc c'est plus un fait réel qu'une simple figure de style.

En se concentrant sur le point à relâcher grâce au mudra de Kechari, et en visant à détendre cette zone, les parties qui étaient tendues s'étendent progressivement sous l'effet de ces vibrations.

Je le répète encore et encore.

Parfois, il y a des sensations de picotements ou des douleurs comme si les os frottaient le long des limites entre les muscles et les os, mais ce sont des sensations temporaires. Généralement, la douleur disparaît lorsque cela s'étend et se résout. Je comprends que c'est un état transitoire lors de l'expansion du crâne.

Lorsque cela s'étend, l'énergie (prana dans le yoga) peut y circuler plus facilement et est activée.

Selon les traditions anciennes, on disait que ce type d'expansion crânienne pouvait survenir en une période relativement courte, parfois seulement un mois. Cependant, dans mon cas, cela semble durer depuis plusieurs années, peut-être parce que la structure de base est trop rigide et qu'il faut du temps pour qu'elle s'élargisse.

Ces derniers temps, je m'y suis habitué, et comme je sais que cela finira par prendre fin un jour, je me résigne et continue sur la longue durée.