・额部到上侧（皮肤内侧）
・后脑勺的上侧（头部内部）
・下巴周围（左右）（头部内部）
・鼻子的深处（头部内部）
・从头部中心到左耳的能量通道（纳迪）
・肩胛骨中心部分的脉搏，能量流动变得更好，同时心脏（阿那哈达）的能量也略有改善。
・双眼的外部（周围部分，皮肤内侧，头部内部）
・从鼻子到头部中心的纳迪
・从额部到头部中心的纳迪
・头部中心再次放松
・从头部中心到喉咙（维舒达）
・颈部（维舒达）本身放松，颈部（在能量上）略微变粗，感觉能量流动更好。
・从喉咙（维舒达）到胸部的心脏（阿那哈达）的纳迪
・这些综合起来，可以稳定胸部阿那哈达的能量。
列举出来后，感觉头部到颈部的几乎所有部位都比以前更深了一层放松。 以前也感觉有些放松，但现在在能量和身体两个方面都出现了变化。
放松时的声音也发生了变化，用语言描述，两者都是“咔”的声音，但以前是“咔”或“啵”的声音，感觉是骨头在响，现在也是骨头在响，但声音稍微高一些，就像在故事或电视剧中看到的，是鬼出现时的那种奇怪的摩擦声。 经常听到“삐”的尖锐声音。 实际上，我不太清楚其他人是否能听到，但碰巧视频中录入了类似的声音，所以也许可以听到，但录音时听起来是完全不同的声音。 有些人可能会认为这是通灵时的声音，但实际上我并没有进行通灵。
仍然存在僵硬的地方：
・头部中心（重点课题）：阿金那
・头顶（虽然已经开始放松，但还不够）
・喉咙的维舒达
・眉间
为了放松这些部位，重要的是从额部到头部中心的通道。 以前，我以为是从鼻子附近到头部中心的通道在放松和流动，但现在，感觉是从额部到头部中心的通道开始打开了。 在以前的文章中，我可能写的是“从额部到头部中心”，但实际上，我以前一直以为是稍微低一点的通道。 现在，由于从额部到头部中心的通道打开了，我意识到以前误解了，认为自己正在使用的通道是低一点的通道，但现在我意识到，实际上是不同的通道。 因此，我一直使用的通道是低一点的通道，现在从额部到头部中心的通道打开了，我认为这就是重要的。
很多书籍上都写到，打开从额头到头顶中心的经络非常重要，但即使我一直以为自己在做这件事，但可能有些偏差。
虽然说不是完全没用，仍然有一些效果，但我觉得真正从额头到头顶中心的经络，效果似乎更强大。
8月25日
眉间区域稍微打开了，但还没有完全打开。与眼睛周围等区域相比，眉间区域大约只有50%的打开程度。
能量流动上感觉有两倍的差异。
感觉头顶区域变得更厚了。
头顶前部区域更加活跃。