怨念，基本上只剩下一些念头，而幽灵则是带有念头，灵体会漂浮着。幽灵有时会散发怨念，有时则不会。

虽然两者有所不同，但从感觉上来说，感知起来比较相似。

怨念基本上只包含特定的情感，没有深入的思考，可能会做出简单的回应，但那只是单纯的反应，不可能进行高级的交流。据说，怨念会积累，形成具有思考能力的念头体，但我很少见过这种东西。虽然听说过，但似乎与我无关。

另一方面，幽灵有时会有怨念，有时则没有，而且幽灵的情况和活人很相似。有时会笑，有时会高兴，有时也会散发怨念。

对于这种散发怨念的幽灵，很难与单纯漂浮着的怨念区分开。

无论如何，会突然、毫无逻辑地在自己心中感知到某种思考或情感，一开始会想“这是什么”。

但是，感知到这种毫无逻辑的思考是很正常的，和耳朵听到嘈杂的声音并没有什么区别。就像在街上行走时，各种各样的东西会进入视线一样。

这实际上就是感知到思考的念头波，感知到后会受到一定的影响，但基本上，那都是来自外部的东西。

眼睛和耳朵感知到的东西是明确的外部信息，但怨念和念头往往会被认为是自己的东西，可能会陷入自我厌恶，觉得自己是个非常糟糕、卑鄙或可怕的人。但实际上，这只是像用眼睛看、用耳朵听一样，感知到外部的念头波，并不是自己的事情。

当然，就像用眼睛看、用耳朵听一样，如果接受感知到的东西，那么这些念头波也会产生同样的效果，如果接受，就会变成自己所接受的东西，如果不接受，就会消失。

在讲述这类故事时，重要的是要教导人们“心不是自己”，要教导人们“心只是一个感受器官”。日语中的“心”范围很广，这里所说的“心”是指思考，而不是“自己”。思考和感受的“心”只是真正的“自己”的工具，真正的“自己”存在于更深层次的地方。