ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਜਾਂ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ "ਮਿਸ਼ੀ-ਮਿਸ਼ੀ" ਜਾਂ "ਬਾਕ" ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਢਾ, ਬਾਹੂ, ਜਾਂ ਖੱਬਾ ਗਲ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਨੀਚਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਐਨਰਜੀ ਰੂਟ (ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ "ਨਾਡੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਧਿਆਨ ਕੀਤਾ।
ਅਜ ਅੱਜ ਵੀ, ਮੈਂ ਇਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਚਾਨਕ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਪਰ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੱਜੇ ਕੰਨ ਤੱਕ ਦਾ ਐਨਰਜੀ ਰੂਟ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਗਿਆ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਹ ਰੂਟ ਜ਼ਿਆਦਾ मोटा ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਰੂਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ, ਸੱਜਾ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਧ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਬਾਅ ਪਾਇਆ ਗਿਆ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਅਜੀਬੀ ਭਾਵਨਾ ਹੋਈ ਕਿ ਕੁਝ "ਬਰਬਰ" ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਟੁੱਟੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਮੁਕਾ ਗਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਕੈਲ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਚਿੱਟ।
ਇਹ "ਬਰਬਰ" ਆਵਾਜ਼ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਰੌਲੇ ਵਰਗੀ ਸੀ ਜੋ ਗਰਜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਕਿ ਕੋਈ ਥੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਪਦਾਰਥ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਮੁਕਾ ਗਿਆ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਰਜ ਵਰਗਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ "ਬਰਬਰ" ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਥੈਲੀ (ਡ੍ਰਮ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੂੜ੍ਹੀ ਸੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਤਲ 'ਤੇ ਸੀ। ਸ਼ਾਇਦ, ਕਿਸੇ ਨਸ ਜਾਂ ਚਿੱਟ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸੁੱਕ ਗਿਆ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਹੋ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਸ ਉੱਪਰ ਦਬਾਅ ਵਧਿਆ, ਤਾਂ ਉਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖਿੱਚ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਪਈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਕੈਲ ਟੁੱਟੀ ਗਈ ਹੈ।
ਨਾਲ ਹੀ, ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਵੀ, ਮੈਂ ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੱਜੇ ਕੰਨ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਐਨਰਜੀ ਦੀ ਜਾਹਿਰ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਸੱਜਾ ਕੰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੋਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸੱਜੇ ਕੰਨ ਤੱਕ ਦਾ ਐਨਰਜੀ ਰੂਟ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਗਿਆ।
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੱਬਾ ਅਤੇ ਸੱਜਾ ਪਾਸਾ ਬਰਾਬਰ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ ਕਿ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ। ਪਰ, ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਖੱਬਾ-ਸੱਜਾ ਫ਼ਰਕਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਉਦਾਹరణ ਵਜੋਂ, "Hatha Yoga Pradipika" ਵਿੱਚ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਤਵਗ੍ਰਹਿਣ ਸੰਬੰਧੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਫ਼ਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਧੁਨੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ। ਪਰ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੱਬਾ-ਸੱਜਾ ਫ਼ਰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿੱਧਾ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਸੱਜਾ ਪਾਸਾ ਖੱਬੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੋ ਗਿਆ। ਇਸ ਲਈ, ਹੁਣ ਮੈਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਐਕਟਿਵ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।
ਇਹ ਚੀਜ਼ ਕਹਿਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸੱਜਾ ਪਾਸਾ ਹੋਰ ਵੀ ਐਕਟਿਵ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।