大多数被欺骗的人，通常以“感觉良好”、“轻松”为目的。 确实，有时会感觉良好，有时会感到轻松。 但是，这真的是目标吗？ 如果只是为了感到轻松，那么就像常见的“不要思考”的方法一样（如果真的能做到），有时也能感到轻松。 但是，在大多数情况下，这被用作奴役的借口。 放弃思考的人，几乎只是变得什么都不思考。 真正的意思是，为了与更高的意识连接，需要停止低层次的意识，但停止低层次的思考的人，几乎无法达到更高的意识。 然后，他们会被邪教或者权威的说法所利用，被操纵，陷入共依存关系。 这真的是觉醒和自由吗？ 这一点是显而易见的。
那么，其他的目的呢？ 例如，有些人以“能力”为目标。 例如，用意念移动物体，弯曲勺子，或者读心，等等，这些人以这些为目标。 实际上，思考在低层次的维度上与物理层面是重叠的，所以这种情况有时会发生。 但是，就像有力量的人一样，也有思考力强的人，如果能够对物理世界产生影响，那又是什么呢？ 例如，看到肌肉发达、力量强壮的人，我们会觉得他们很特别，是因为他们有力量。 同样，看到精神力强的人，我们会觉得他们很特别，是因为他们有力量。 觉得它很特别是个人自由，但只要它是在低层次的维度，它就只是那个维度的力量。 如果这是你所追求的，那么追求它，你就能得到它。 就像锻炼肌肉可以变得强壮一样，精神力也可以通过锻炼变得强壮。 学习和掌握技术，也可以变得强壮，这是同一种类型的。 它可以作为精神修行的帮助，而不是否定它，但它不应该是最终的目标。 如果这种能力是目标，那么说明你没有看到更深层次的东西。 尽管如此，即使是出于兴趣开始，也可能会在最初看到它的深度时，意识到它的奥妙，所以即使是出于好奇心开始，也是可以的。 如果一开始就说一些严肃的话，范围就会变得狭窄。 如果能力是目标，那么应该认识到，那只是以精神力为基础的技术修养，并且应该认识到，那只是那个维度的东西。 然而，在很多情况下，会有人宣称这种能力是终极的觉悟，或者认为这是灵性的真谛。 这种情况似乎和佛陀存在的两千年前并没有太大的变化，即使拥有各种能力，也经常没有觉悟。 这样的人，一定数量地存在，他们会误以为能力是灵性的阶梯。
有些人认为知识是至上的，他们拥有这种能力。他们认为，因为真理无法通过五感来感知，所以知识是理解真理的工具。虽然这在一定程度上解释了问题，但这并不是最终的答案，直接感知才是目标。在知识的道路上，也分为间接知识和直接知识。理解文字的字面意思就是间接知识，然后才能达到直接知识。然而，聪明的人听到“知识是真理”这句话，可能会用头脑去理解，并认为自己通过“间接知识”就获得了真理（这是个误解）。这种情况在大学等获取客观知识的场所尤为明显，人们在真正获得直接知识之前，就认为自己已经充分理解了。这是一种源于自尊心的自我保护机制，即使在学习中，这种认知也往往是自我保护的本能，尤其是在最初，人们很难意识到这一点。在这种情况下，人们会继续处于一种“认为自己已经理解”的状态。如果身边有好的导师，他们可能会提醒你这一点，但导师本身可能也达不到那个层次，所以一直有“遇到好的导师是幸运的”的说法，但好的导师往往很难找到。因此，这种误解的倾向会越来越强，需要客观地判断自己的认知是否正确，并且需要花费较长的时间来审视自己。
另外，一个常见的误解是，认为紧张是不好的，放松更好。的确，紧张会削弱各种认知，而且放松确实更舒适。但是，问题并不在于这种现象本身。紧张是有原因的，不放松也是有原因的。然而，一些灵修团体或邪教经常会采取一些措施来缓解这种紧张，比如泡盐浴、按摩，或者让他们参加一些昂贵的“疗愈”（有时甚至是诈骗）。问题的根源在于其他地方。如果能够消除这些根源，问题就能瞬间解决，但他们却不断地重复这些短期措施。这些措施往往不是根本的解决方案。
按摩，无论是哪种，都只是放松肌肉，暂时缓解症状。另一方面，也有一些按摩可以治疗根本原因，但这种按摩非常罕见。关于疗愈，如果真的要进行疗愈，就必须接触到对方的能量场，这样一来，如果不注意，就可能因为能量场的接触而交换业力，所以最好不要轻易接受疗愈，也不要轻易自己进行疗愈。如果只是单纯地在气层面传递能量，那么几乎任何人都可以做到，这种程度的疗愈可能没有坏处，但如果是这样，就不应该收取高额费用。一些邪教组织会宣传“世界顶级的疗愈”，然后出售高价疗愈服务，所以最好不要与他们有任何瓜葛。通常，它们的性价比非常差。疗愈和按摩，都基于瑜伽的能量通道（纳迪），或者中国的经络。身体的不适，是能量层面的不适。因此，如果某个部位出现问题，首先需要诊断是哪个能量通道变窄，导致能量不畅，然后疏通这个通道，或者如果通道过窄，就将其拓宽，这才算是真正的疗愈。但是，在大多数情况下，只是从外部给予能量，暂时让人感觉良好就结束，很少会影响到能量通道。或者，有些疗愈会调整身体周围的能量通道，但如果自己没有感知到，就贸然调整能量场，反而可能导致不适。在这种情况下，将自己的身体交给不熟练的能量治疗师，并不推荐。
对于能量层面的不适，会出现“紧张”、“头痛”、“不适”等症状。而解决这些问题的方法，当然也是能量层面的方法。
但是，一些邪教组织，或者是一些不太了解灵性的人，会采用“过度思考”、“不要思考”等，类似于精神分析，心理学咨询师的方法。这种方法往往是错误的，但即使如此，他们仍然会宣传自己“具有灵视能力（30分钟5000日元）”、“可以打开脉轮（一个100万日元）”，并提供高价服务。而咨询的内容，往往与灵视无关，而是单纯地进行心理学咨询。最终，他们会利用自己对心理学咨询的知识，将一些自己也不太了解的灵视或脉轮的话题，融入到咨询中。实际上，从菜单的内容来看，就存在问题。有很多值得质疑的地方，比如“打开一个脉轮100万日元”，但脉轮并不是这样定义的。由于他们不了解脉轮的真正含义，所以才会推出这些莫名其妙的菜单，最终从灵性初学者那里骗取大量金钱。也许他们真的相信自己可以做到，或者被别人灌输了这种观念，但即使可以打开一些靠近身体的经脉，稍微打开一些，高层次的脉轮也不是这样。即使可以稍微更容易打开，但基本还是需要自己通过努力来打开，如果将其视为学习的费用，也许一些学员会觉得物有所值，但从菜单的内容来看，充满了欺骗。
这样，用听起来很美好的话语进行宣传，但实际上与事实不符，在灵性领域很常见。虽然这在营销上可能有效，但灵性的根本在于“语言会直接转化为现实”。因此，那些通过听起来很美好的宣传来进行营销的人，可能还没有达到“语言会转化为现实”的层面。 尽管如此，那些处于较低层次的人，可能会向更低层次的灵性初学者进行宣传，以吸引学员，这或许构成了灵性理解层级的划分。 无论如何，用听起来很美好的宣传来吸引人，通常是比较低级的灵性水平。 随着对灵性的理解加深，会逐渐发现很多宣传都是谎言或仅仅是广告语，但初学者可能不清楚。
最终，灵性会涉及到能量。 一个人能够处理的宇宙能量的大小，才是衡量灵性高低的标准。 能量的层次和强度是关键。
为了在自己的身体中处理如此巨大的能量，必须打开能量通道（瑜伽中称为纳迪）。 特别是，各种不适与身体各处以及大脑中的能量通道密切相关。 因此，在很多情况下，问题的根源是能量，但如果采用精神分析或心理咨询的方式，往往无法触及问题的根源。
确实，在认知扭曲的情况下，心理学方法有时也可能有效。 这是因为存在认知问题，可能存在自己没有注意到的方面。 心理学方法在能量上比较健康的情况下才有效，但在大多数情况下，人们都存在能量问题。 或者，很多人都没有意识到自己存在能量问题。
在我的情况下，我长期以来（受到周围人的言行影响）认为问题出在别的地方。 但最近，我越来越确信，是在拒绝他人的（扭曲的）认知过程中，特别是在头部周围的能量被强行阻塞的自我防御反应中，才导致了问题的发生。
阿德勒心理学中，在遇到困难时，有三种行为类型：回避、应对（挑战）和攻击（指责）。特别是在最后一种情况下，我总是会因为某些原因受到周围人的攻击性言论，并且经常听到一些认知扭曲的言论。现在我明白，那些人是为了保护自己的自我，才会扭曲地攻击他人（我）。为了摆脱那些扭曲但（身体上）有力量的人，我不得不关闭自己的认知。这种经历一直影响到现在，使得我在瑜伽中难以运用头部的能量。
最近，我在冥想中尝试激活头部的能量，感觉我的头部似乎变大了一圈。我感觉，原本在青春期，由于周围的言语暴力而阻碍了头部的成长，而现在，我才终于通过瑜伽的方法，实现了本来应该在青春期发生的头部成长。
我记得，有一些研究表明，长期受到周围人言语暴力的人，其头部可能无法正常成长。我认为，我就是其中的受害者。但我也知道，像我这样的人肯定不是我一个。
最终，很多人都存在能量上的问题。结果，有些所谓的“团体”会声称要进行能量调整，但实际上只是在进行一种期望性的能量补充，而没有真正解决问题。还有一些人，虽然标榜自己是灵性导师，却只是在心理学咨询中应付问题，或者声称自己具有灵视能力，但实际上只是在说一些不准确的直觉，或者以“世界唯一”为口号，或者干脆用一些经典的、容易产生误解的说法，比如“不要思考”，来压制他人。现在有很多不了解本真思想的咨询师。
不过，我只是一个初学者，可能无法做出太大的贡献，所以不应该对他人指手画脚。但通常情况下，那些说大话的人，往往并没有做出相应的成就。
最近的理解是，最终，如果想要解决灵性的问题，就必须找到方法来调整头部的能量。这就像过去一直说的那样，是“第三眼”（阿吉纳查克拉）。最终，一切都指向这个经典的方法。虽然我走过很多弯路，但最终我意识到，如果一开始就忠于基本原则，或许一切都会更好。
大多数情况下，人们往往尝试一段时间，如果达不到所说的那样，就会认为那是谎言或错误。然而，对于某些事情，由于其难度较高，人们很难做到这一点。而且，也存在很多陷阱。在很多情况下，由于自我防御机制，人们会认为“我应该可以做到”、“如果我做不到，那一定是因为有什么地方不对，这不是正确的”。但是，真相往往在远方，但很多人无法承认自己还没有达到那个程度。因此，他们会认为，既然自己应该可以做到，那么文献中描述的内容就是错误的。这时，邪教组织就会趁机出现。“这里有真正的教义”、“如果你接受（某种仪式等），你也可以觉醒”等等，这些诱人的话语会被宣传，人们会花费数十万甚至数百万日元。实际上，即使自己冥想，效果也是一样的，甚至可能比自己做的更快。但是，这些邪教组织往往是“窃取成果并居功自傲”的，因此所有的成果都被归功于邪教组织。
这些以“合一”、“非我”、“消除自我”等看似美好的口号为幌子的邪教组织，最终只是利用“窃取成果以提高邪教组织的权威”这种营销手段，利用他人的努力来提高其吸引力。
实际上，参与者的努力被认为是邪教组织的成果，并且被用作宣传。
最终，最重要的是自我修炼。冥想，或者偶尔做瑜伽也是不错的选择。最重要的是认真做好自己的工作。因为自己的工作是最需要时间和精力的，如果在工作中也能进行精神修炼，那将是最有效的成长方式。
有时，人们会因为一时冲动，被灵修的宣传所迷惑，花费大量金钱，但最终都会回到“自我精神修炼是最重要的”这一结论。