本山博先生经常说，阿斯特拉尔次元的体验有颜色、形状和气味。另一方面，卡拉纳次元据说很少有颜色。

据说，阿斯特拉尔次元的体验是生动而充满情感，有喜有悲，而卡拉纳次元则感受到更宏大、更纯净的事物。

补充说明：本山博先生称之为卡拉纳，但在梵语发音中是卡拉纳，是同一个意思。

如果将其与个人体验联系起来，那么在阿斯特拉尔次元中的合一（三昧），也就是进入所谓的“zone”，与“对象”合一时的喜悦感，似乎与上述内容相似。在工作或爱好等活动中，当达到某种程度的专注时，涌现出的喜悦感，可以被认为是阿斯特拉尔次元的合一。

另一方面，更具灵性的体验是更加纯粹和清净的，感觉就像是白色的光。

从内容上看，我认为这可能不是简单的两级结构，而是更具层次性的。我似乎正在逐渐接近卡拉纳的次元，从情感中“脱离”出来，虽然之前也在逐步地“脱离”，但现在似乎正在进入一种“完全脱离”的状态。

萨哈斯拉拉有时状态是完全打开的，有时则不是。如果萨哈斯拉拉完全打开，就可以在不受情感影响的情况下，保持“云端”的意识状态。也许，云层中的世界就是阿斯特拉尔世界，是被情感和喜悦所束缚的世界，而云端之上则是透明的卡拉纳世界。

萨哈斯拉拉是其标准，如果萨哈斯拉拉完全打开，就可以在云端低空飞行，保持完全纯净的状态。有时，可能会进入云层，但通过冥想，可以再次回到云端，进入宁静的世界。

即使意识提升到卡拉纳的次元，身体的物理变化也可能不会太大。虽然在本山博先生的著作中记载了各种超能力，但我不具备这些能力。另一方面，为了达到下一个阶段，可能需要先消除卡拉纳次元的力量和能力，所以可能不必太在意。在瑜伽中，基本原则是不追求能力，因此即使没有能力也没有问题。在轮回的过程中，最初可能会自然地出现能力，因此，掌握和运用能力是必不可少的一步。然后，或许会放弃能力，从而进入更高的维度。