即使无法完全确定，但通过反复向不同的人询问，可以逐渐获得确凿的证据。如果自己独自冥想，有时会过度想象，或者在真实的事实上添加虚构的情节。但是，通过让不了解自己太多的人（例如心理咨询师）进行评估，可以相对客观地把握情况。

例如，大约一年前开始出现的创造、破坏和维持的意识，实际上是更高的自我，后来我通过书籍确认并判断是正确的。但是，通过听取心理咨询师的意见，可以对这些事情进行一定的验证。

就在前几天，我向一位心理咨询师咨询了这个问题，确认方式是类似于“是更高的自我吗”这样的确认，基本是以“是”或“否”来回答。在这种提问的基础上，我可以了解到一些印象深刻的信息。

结果，如果那真的是更高的自我，答案就是“是”。这意味着，实际上也是一种“提升”。这出乎意料。原来还有这样的解释。

我还确认了关于在我身后，在另一个世界给予我帮助的社群的信息。关于这一点，可以通过确认那些在我身边，看着我的人，比如我的前妻（前世的妻子）或者与我有关的前世的朋友，以及她们传递的信息内容，来验证是否符合。这些信息具有具体性，体现了她们的性格，并且与我所认识的性格相符，非常吻合，这让我觉得很有趣。

我还确认了关于陪伴在我身边的看不见引导者的信息。我通常认为，我的引导者是两个人，一个是曾在西藏修行并提升的引导者，另一个是某个王国的公主（如果说现在也是的话）。结果，关于西藏的引导者，虽然是引导者，但实际上是我的前世，得到了这样的回答，这让我感到惊讶。虽然前世可以成为引导者，这是比较常见的事情，我的童年灵魂在现在这个我身上，肯定在广泛地观察和判断。从这个意义上来说，可以说我的童年灵魂是引导者，但西藏的引导者是前世，这让我感到有些意外。我的记忆中，更多的是在印度转世，曾在阿什拉姆等地修行，似乎有过与斯瓦米相关的经历，但也许那不是在印度，而是在靠近西藏的地方，或者说，可能当时有独立的西藏。我没有西藏的记忆。我有很多在印度北部阿什拉姆生活的记忆。虽然在这里说是前世，但不是直接的前世，因为我是从一个群魂中分离出来的，只转世了两次的年轻灵魂，但我有与群魂相关的记忆。从这个意义上来说，西藏的那位和印度的那位都不是直接的前世，而是与群魂相关的过去。

那方面的内容，通过咨询可以大致确认一些联系，而且咨询方式因人而异。通过向不同的人稍微询问一下，或者向那些看起来比较了解的人询问，可以在一定程度上验证信息的真实性。

这类话题，和普通社会的咨询一样，主体始终是你自己，所以最好作为参考。