▪️透過冥想，頭頂出現光芒蒸氣。

最近，我感覺頭腦越來越放鬆，而且似乎逐漸在頭部深處產生了一些感覺。原本是僵硬且沒有感覺的地方，現在逐漸滲入了光芒的能量，感覺是頭骨放鬆了，還是因為太緊了，頭骨時常會移動，發出「噼啪」的聲音。最近，我找到一頂比較舊的帽子，戴上時意外地覺得很緊，戴不進去，可能我的頭比以前稍微大了。雖然是布料，帽子有可能縮水，但即使是大概10年前的帽子，卻戴不進去，這似乎不太尋常。我認為，將冥想與頭部放鬆聯繫起來是比較合理的。在一些靈性書籍中，偶爾也會提到頭部，特別是松果體會變大。

過去，我感覺就像是乾涸的河道，偶爾會有水流經過，與頭頂的薩哈斯拉拉相連。但最近，光芒的能量充滿了頭部的相當大範圍，雖然頭頂的能量有時是飽滿，有時又是空虛，但透過冥想，光芒的能量逐漸充滿了頭頂的薩哈斯拉拉，然後，頭頂就出現了像蒸氣一樣的光芒。

雖然是光，但感覺卻像是蒸氣。光芒為什麼會變成蒸氣，這點我不太明白，但從能量的角度來看，它確實是光，而且是以蒸氣的形式向上升騰，雖然光說起來可能很難理解，但實際上就是這樣。

不僅是頭部，光芒也逐漸滲透到身體的各個部位，原本無法觸及的地方，現在也充滿了能量，身體各部位殘留的「硬塊」般的區域，也充滿了光芒，緊張感消失，硬塊的原因也得到了解決。

原本，我已經透過「阿那哈塔」與更高的自我建立了聯繫，胸部區域已經非常充実，那是比較高階的靈性能量。再加上，現在以更接近肉體的氣或生命能量的形式，光芒充滿了我的身體。

透過能量的流通，我在冥想中突然意識到，胸口裡似乎有東西卡住，一開始我以為那是一種「硬塊」，但後來我意識到並非如此。我從小右肩就比較虛弱，容易受到負能量或死靈的影響。右肩和左肩的不同之處在於，左肩有牢固的骨骼和如同肩部盔甲般的能量膜，起到保護作用，而右肩則沒有這種肩部盔甲般的能量膜。那個本來應該在右肩的肩部盔甲般的能量膜，不知為何，被擠壓到胸部，落入能量場中。一旦我意識到，事情就很快了，我用能量的手抓住它，把它抬起來，放回右肩，這樣右肩的防禦能力就能達到一定的程度，雖然還沒達到和左肩一樣的程度。即使如此，最近我也已經處於影響較小的狀態，但回到原本應該有的狀態，才能更加穩定。

這種能量狀態存在於肉體、所謂的靈體（氣或普拉納）以及靈性（能量）的不同領域，這些領域是連續相連的，但仍然存在一定的區分。肉體、靈體和靈性的能量狀態分別被激活，似乎可以維持一種三位一體的良好狀態。

當達到這種狀態時，我覺得從薩哈斯拉拉向上方的光能更容易上升。

▪️與「上」（宇宙）連接時，你會發現自己完全暴露在周圍。

這是一個非常簡單的事情，在連接之前，你可能認為自己有隱私。但是，無論是「上」還是宇宙，或者更高的自我，或者說是「天」，當你從頭頂的薩哈斯拉拉連接到上方時，你會發現那裡是宇宙，從那個視角來看，你會感覺自己就像站在一個廣闊空間的中央，而且完全暴露在周圍。

無論是誰，即使在連接「上」之前，從一開始就是如此，每個人都從一開始就暴露在周圍。但那些沒有連接的人會產生誤解，認為自己有隱私。

那個世界是靈界，雖然在一定程度上受到時間和空間的束縛，但與這個世界相比，時間和空間的束縛更鬆散。

同樣的世界裡，也有死後的靈體存在，例如你的祖先或曾經關係很好的人。死後的世界並不是一個分離的存在，而是這個世界的延續，只是存在一些波動領域（頻率）的差異。雖然存在波動（頻率）的差異，但它們仍然存在於同一個地方。世界更加廣闊，不受物理約束的限制，但即使如此，來自地球的人們通常仍然停留在地球周圍的空間。

這個靈界的世界還有另一個視角，當你與「上」（宇宙）連接時，你可以認識到那個宇宙的視角。在那個世界裡，思考方面與活著時沒有太大區別，即使是讀取他人的想法，也與活著時沒有太大區別。但不同的是，宇宙空間雖然存在一些類似於牆壁的東西，但除非特別意識到，否則這些牆壁不會被創造。基本上，你這個存在在宇宙中，完全暴露在周圍。

因此，即使有人認為沒有人會知道，而做了壞事，但實際上也可能被完全看見。
經常會聽到這樣的故事：死後去到彼岸，被祖先或在身邊的靈體嚴厲地責罵。

即使在三次元中，沒有人肉眼或物理上看到，但實際上卻是完全被看見，
那麼，漸漸地，人們會在日常的方方面面，感受到自己可能被某人看著，
然後開始行動。

自古以來，日本就有「太陽公公在看」之類的故事，
雖然表達方式不同，但這實際上是說，
「被看見」是真實存在的。