En el campo de la espiritualidad, se habla de tensión y relajación. Es una idea que consiste en primero tensarse y luego liberar esa tensión para lograr la relajación.

Esto puede parecer que trata temas aparentemente opuestos, como la tensión y la relajación.

Sin embargo, desde el punto de vista de la energía, esto es bastante obvio. Aquí, cuando hablamos de "energía", nos referimos a la energía que fluye dentro del cuerpo.

En primer lugar, como premisa básica, la cantidad de energía en un estado normal varía según cada persona. Es común que algunas personas sean muy enérgicas, mientras que otras no lo son tanto.

Aquí, la palabra "energía" se refiere a la energía que fluye a través de los canales invisibles dentro del cuerpo humano, y la palabra "cantidad" significa el grosor de ese canal energético.

Por lo tanto, una persona enérgica es aquella cuya ruta de energía es gruesa y que tiene mucha energía fluyendo por ella.

Esto significa que la tensión y la relajación son factores que actúan sobre las vías de energía. Si una vía de energía está bloqueada o tiene un flujo deficiente, es posible que una persona se sienta mal o experimente falta de energía.

En ese momento, la energía que fluye por esa ruta se incrementa temporalmente debido a la tensión y la relajación. Este es el mecanismo mediante el cual la relajación ocurre gracias a la tensión y la relajación.

¿Es bueno relajarse?

Como resultado, se logra la relajación; como proceso, se explora una ruta de energía.

Sin embargo, en general, a menudo parece que la relajación misma es tanto un medio como un fin. Por lo tanto, aunque todavía se entiende que la relajación sea el objetivo, si uno considera la relajación como un medio, creo que puede resultar confuso.

A menudo, se escuchan conversaciones sobre temas espirituales y la importancia de relajarse. Sin embargo, como mencioné anteriormente, la relajación en sí misma es un medio, no un fin.

Técnicas para la relajación.

Entonces, si la relajación no es el objetivo, ¿cuáles son las técnicas que producen relajación?

Primero, consideremos qué significa estar en un estado de relajación. En términos simples, un estado de relajación es un estado lleno de energía. Un estado de "relajación" que carece de energía implica una pérdida de sensibilidad. Por lo tanto, aquí podemos identificar dos enfoques para la relajación.

En primer lugar, existe la relajación después de haber creado un estado lleno de energía.

A continuación, existe una relajación que se asemeja al vacío, en la ausencia de sensaciones cuando se interrumpe el flujo de energía.

Estos dos son claramente diferentes.

Estado lleno de energía.

Esto se puede dividir en métodos internos y externos. Los métodos internos son aquellos que generan energía desde el interior del propio cuerpo, y su principio básico es engrosar las vías de energía que recorren el cuerpo, lo que resulta en un aumento de la energía y también proporciona relajación.

Por otro lado, los métodos externos consisten en incorporar energía desde el exterior. Esto puede provenir de alimentos, la naturaleza, o incluso de otras personas.

Estado de vacío

En este estado, bloquear los sentidos se convierte en una condición para la relajación. Esto significa, literalmente, no sentir nada. Esto puede ocurrir temporalmente al cerrar intencionalmente uno de los chakras.

Cerrar los chakras significa alterar el flujo de energía dentro del cuerpo, y como resultado, se pueden perder las sensaciones que se perciben a través de ellos.

La trampa espiritual de "detener el pensamiento".

En el ámbito espiritual, a menudo se escucha la recomendación de "detener los pensamientos". Esto puede lograrse mediante las dos direcciones mencionadas anteriormente.

En primer lugar, existe la idea de que al elevar la energía, se eleva también la vibración y, por lo tanto, uno se vuelve menos susceptible a las distracciones mentales.

Otra posibilidad es que, al cerrar los chakras, se pueda eliminar la sensación de desolación y desconexión.

Estos dos son completamente diferentes en cuanto a su dirección.

Y, la interrupción del pensamiento causada por esta última [referencia a algo mencionado anteriormente], dependiendo de cuán cerrada esté esa chakra, provoca que el cuerpo pierda vitalidad.

La "paralización del pensamiento", aunque es simplemente un resultado, se presenta como si la mera mención de ella pudiera causar algo. Esto lleva a que algunas personas, al escuchar esto y malinterpretarlo, intenten aplicar sus propias interpretaciones, lo cual puede resultar en el bloqueo de los chakras.

¿Qué se debe hacer?

En el entorno de la vida, es importante colocarse en un lugar donde uno sea menos susceptible a recibir ataques psicológicos por parte de alguien. Esto es lo fundamental.

Por ejemplo, un entorno en el trabajo donde hay personas que gritan o son agresivas no es adecuado para alguien que aspira a una vida espiritual.

Y, en la meditación, se busca fortalecer las vías de energía que recorren cada parte del cuerpo. No solo en la meditación, sino también en las técnicas de respiración, aunque puede haber diferentes explicaciones según la escuela, la esencia de la técnica de respiración radica más en abrir los canales energéticos dentro del propio cuerpo, que en simplemente incorporar energía. Por lo tanto, existen diversas técnicas de respiración, pero en realidad, la propia respiración no es una forma de expulsar nada.

Ajustar la energía con la respiración es lo que realmente importa, y la propia respiración física no se enfatiza tanto. Por eso, en algunas escuelas, se da más importancia al movimiento de la energía que a regular la respiración. En las técnicas de respiración, los métodos pueden volverse cada vez más sofisticados y precisos con el tiempo, y quizás se puedan obtener algunos beneficios de esos métodos. Sin embargo, lo esencial es el movimiento de la energía.

Aquí, la palabra "tensión" adquiere un significado importante. La tensión, en una sola palabra, podría sentirse como lo opuesto a la relajación. Sin embargo, aquí, la tensión es el movimiento de la energía mismo. A través de la tensión o concentración, se condensa la energía en un punto, y esto abre los canales energéticos dentro del cuerpo.

A veces, esto se denomina chakra. Sin embargo, el término "chakra" se refiere a los puntos de unión en las vías energéticas, y son esos puntos donde existen conexiones con otras dimensiones, pero no es la propia energía del chakra lo que está presente allí.

Más bien, es más preciso pensar que existen canales de energía y que el chakra surge como resultado de ellos, en lugar de decir que el chakra está primero. En realidad, esto es una relación de "el huevo y la gallina", donde no se puede determinar cuál viene antes del otro. Sin embargo, al hablar de crecimiento espiritual, es más importante abrir los canales de energía antes que pensar en los chakras.

Y, incluso si los canales de chakra no se abren completamente, si las rutas energéticas se desarrollan, uno puede sentirse relativamente bien y relajarse. El grado de relajación varía, pero aun así, es posible lograr un nivel adecuado de relajación.